জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে অনুসরণ করুন এই ৫ টি ঘরোয়া প্রতিকার

আপনার শরীরে যখন ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায় তখন বাতের ব্যথা হওয়ার সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। বাতের সমস্যা অর্থাৎ আর্থ্রাইটিসের সমস্যা খুব বিপজ্জনক কারণ বাতের রোগীরা মাঝে মাঝে অসহ্য যন্ত্রণায় ভুগতে পারেন। বাত থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। বাতের ক্ষেত্রে, জয়েন্টে ব্যথা, হাঁটা এবং রোগীর জয়েন্টগুলিতে উঠতে সমস্যা হয়। এর পাশাপাশি, তাঁর হাত পায়ে ফোলাও এর প্রধান লক্ষণ, তাই আজ আমরা আপনাকে ইউরিক অ্যাসিড হ্রাস করার কয়েকটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকারের কথা বলতে যাচ্ছি।

বাতের ক্ষেত্রে ইউরিক অ্যাসিড হ্রাস করার ঘরোয়া প্রতিকার

১. রসুন খান:

বাত রোগীদের অবশ্যই রসুন খাওয়া উচিৎ। এটি আপনার সমস্যার খুব কার্যকর সমাধান হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে। এটি আপনার শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড হ্রাস করতেও সহায়ক। এর জন্য, আপনার খালি পেটে প্রতিদিন কাঁচা রসুনের ৩-৪ টি কুঁড়ি খাওয়া উচিৎ। এটি সুস্বাদু করতে আপনি এতে রক লবণ, জিরা, হিংগ, কাঁচামরিচ, শুকনো আদা এবং মধু মিশিয়ে নিতে পারেন।

২.আদা খান:

বাতের ক্ষেত্রে আদা খাওয়া আপনার জয়েন্টগুলির ফোলাভাব এবং ব্যথা কমাতে সহায়ক হতে পারে। আদা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, যা বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। এর সাথে সাথে ইউরিক অ্যাসিড সমস্যাও সেবন করলে মুক্তি পাওয়া যায়। বাতের ব্যথায় আদা তেল প্রয়োগ করলেও আরাম পাওয়া যায়।

৩.সেলারি

সেলারি খাওয়া , সেলারিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এটি আপনার পেটের পক্ষে খুব উপকারী বলে বিবেচিত হয়। এছাড়াও এটি বাতের ক্ষেত্রে খুব উপকারী প্রমাণ করে। এগুলি ছাড়াও যদি আপনি প্রতিদিন নিয়মিত সেলারির জল পান করেন তবে ইউরিক অ্যাসিড সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। আর্থ্রাইটিসে আপনি সেলারি পানিতে রাত্রে ভিজিয়ে রাখেন এবং আপনি যদি এই জলটি পরবর্তী পান করেন তবে এটি আপনাকে ব্যথার উপশম দেয়।

৪. এই তেলগুলিও কার্যকর,

আর্থ্রাইটিসে আপনার জয়েন্টগুলিতে ব্যথা এবং ফোলাভাব রয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে সরিষার তেল আপনাকে এই ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে কার্যকর প্রমাণ করতে পারে। এ জন্য রসুনের কয়েকটি লবঙ্গ সরিষার তেলে সিদ্ধ করে নিন এবং তারপরে হালকা গরম হয়ে গেলে ম্যাসাজ করুন। এটি আপনার জয়েন্টগুলিতে ব্যথা এবং ফোলাভাব দূর করতে পারে।

৫. প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন;

ইউরিক অ্যাসিডজনিত সমস্যায় আপনার প্রচুর পরিমাণে জল গ্রহণ করা উচিৎ। আপনার শরীর যদি হাইড্রেটেড না হয় তবে আপনার বাতের সমস্যা বেশি হতে পারে। সুতরাং, আপনার শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার আরও বেশি করে জল খাওয়া উচিৎ। আপনার যদি প্রস্রাবের সমস্যা হয়, তবে আপনি বাতজনিত রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন তা বিবেচ্য নয়।