প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আমরা রোগ এড়ানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছি। খাবার সরবরাহ থেকে শুরু করে অভ্যাসের প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি সমস্ত দিকেই। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চা এবং ডিকোশন খাওয়া হয়। লেবু একটি এমন জিনিস যাকে আপনি আপনার ডায়েটের অংশ বানিয়ে অনেক রোগ থেকে দূরে রাখতে পারেন। হ্যাঁ, লেবু কেবল খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্যই ব্যবহৃত হয় না, তবে আরও অনেক কারণে, লেবু খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী।
জলে একই লেবুর রস মিশিয়ে গার্গল করলে গলাতে আরাম বোধ হয়। কাশি এবং সর্দি জাতীয় সংক্রামক রোগ প্রতিরোধে লেবু খাওয়া উচিৎ। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের কারণে ছড়িয়ে পড়া রোগ প্রতিরোধ করতে লেবুর রস খাওয়া উচিত। এছাড়াও এক গ্লাস জলে লেবু যোগ করার পরে লেবুর রস পান করলে হজমে সহায়তা হয়। পেটের অস্থির অবস্থা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়ায় লেবুর রস পান করলে প্রচুর উপশম হয়।
এছাড়াও যথেষ্ট ক্লান্ত বোধ করার পরে এক গ্লাস জলে লেবু পান করুন। এটি শক্তি সরবরাহ করবে এবং শরীরের সুস্থতাও বজায় থাকবে। একই লেবু জল পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, যার কারণে ক্ষতগুলি শীঘ্রই সুস্থ হয়। এছাড়াও, আপনার ডায়েটে লেবু যুক্ত করা মুখের বর্ণকে উন্নত করে। কনুইতে লেবুর খোসা ঘষলে কনুইয়ের কালোভাব দূর হয়। এটির সাহায্যে আপনি এই ব্যবস্থাগুলি সহ সুস্থ থাকতে পারেন।
No comments:
Post a Comment