আজকের সময়ে, থাইরয়েড সমস্যাগুলি একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠছে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং ভুল খাওয়া এবং পানীয়ের অভ্যাসের কারণে এই সমস্যাটি বেড়ে চলেছে প্রচুর। থাইরয়েড রোগীকে স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নিতে হয়। প্রতিদিন যোগব্যায়াম করলে থাইরয়েড সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। নিয়মিত যোগাসনের অনুশীলন শরীরকে সুস্থ রাখে এবং অনেক রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারে। আজ আমরা আপনাকে যোগব্যায়াম সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি যে একজন থাইরয়েড রোগীর প্রতিদিন অনুশীলন করা উচিৎ…
থাইরয়েডের বিপরীতে রোগীকে প্রতিদিন "বিপরীত" যোগ অনুশীলন করা উচিৎ। এই অনুশীলনটি করলে হাঁটুর ব্যথা এবং পিঠে ব্যথা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও, এই যোগ থাইরয়েড রোগীর জন্য খুব উপকারী।
সার্বজনীন " সর্বঙ্গাসন " প্রতিদিন করলে থাইরয়েড সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। থাইরয়েড রোগীর প্রতিদিন " সর্বঙ্গাসন" অনুশীলন করা উচিৎ। "সর্বঙ্গাসন" অনুশীলনের মাধ্যমে কাঁধগুলি দৃঢ় হয় এবং হজম ব্যবস্থাও সঠিকভাবে কাজ করে।
মাতসায়াসন
অনুশীলন "মাতসায়াসন" নিয়মিত অনেক সুবিধা দেয়। প্রতিদিন "মাতসায়াসন" করা থাইরয়েডের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার পাশাপাশি পিঠ ও ঘাড়ে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। "মাতসায়াসন" অনুশীলন করলে ব্যাক স্ট্রেনের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। প্রতিদিন এই যোগব্যায়াম করে কোষ্ঠকাঠিন্যও কাটিয়ে ওঠে। থাইরয়েড রোগীকে অবশ্যই "মাতসায়াসন" অনুশীলন করতে হবে।
অনুশীলন "হলাসন" অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা উপশম করতে পারেন। থাইরয়েড রোগীর প্রতিদিন "হলাসানা" অনুশীলন করা উচিৎ। প্রতিদিন "হলাসন" করলে থাইরয়েড সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
No comments:
Post a Comment