ওমেগা-৩ ক্যাপসুল গ্রহণ কি আদৌ হৃদরোগের জন্য উপকারী!

 

ওমেগা -৩ ক্যাপসুলগুলি হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে? একটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে ফিশের অয়েলযুক্ত ওমেগা-৩ ক্যাপসুলগুলি হার্ট অ্যাটাক এবং হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে। সুতরাং ওমেগা-৩ ক্যাপসুলগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করে এমন লোকের অভাব নেই। ক্যাপসুলগুলির বিজ্ঞাপন দেওয়া সংস্থাগুলিও তার শূন্যস্থান পূরণ করার দাবি করে।

ওমেগা-৩ ক্যাপসুল নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে

ওমেগা-৩ ক্যাপসুলগুলিতে স্বল্প পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। ফ্যাটি অ্যাসিডের পাশাপাশি সলমন ফিশ এবং কড ফিশ অয়েলও পাওয়া যায়। আন্তর্জাতিকভাবে পরিচালিত সর্বশেষ গবেষণায় ওমেগা-৩ ক্যাপসুলের উদ্ধৃতি দিয়ে একটি নতুন প্রকাশ করা হয়েছে। এক লক্ষ ১২ হাজার লোককে গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। গবেষণার পরে বিজ্ঞানীরা বলেছিলেন যে ফ্যাটি অ্যাসিডের উপকার রয়েছে তা প্রমাণ করার জন্য তারা এমন কোনও প্রমাণ খুঁজে পাননি।

গবেষক দলের প্রধান ডাঃ লি হুপার বলেছিলেন, "আমাদের গবেষণায় কয়েক হাজার লোকের তথ্য অন্তর্ভুক্ত ছিল। এই লোকেরা দীর্ঘদিন ধরে ওমেগা-৩ ক্যাপসুল খাচ্ছিল। সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে ওমেগা-৩ কার্যকর ছিল না।  " বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার নির্দেশে তারা এই গবেষণাটি করেছিলেন।

হৃদরোগের উপকারে পৌঁছায় না

বিজ্ঞানীদের মতে, ফিশ অয়েল কোনওভাবেই হার্ট অ্যাটাক, হৃদরোগ বা মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করে না। অধ্যাপক লি হুপার বলেছিলেন যে প্রতিবেদনে এই জাতীয় কোলেস্টেরলের তেলের রেফারেন্স দ্বারা উদ্ধৃত করা হয়েছে। তাদের বেশিরভাগই ৮০ - ৯০ এর দশকে মৃত্যুদন্ড কার্যকর করা হয়েছিল। তিনি বলেছিলেন যে পূর্ববর্তী গবেষণার ফলাফলগুলি পূর্ববর্তী গবেষণার দাবির সত্যতা দেয়নি। অধ্যাপক ফাসার লি বলেছেন যে এমন কিছু পাওয়া যায়নি যা বলা যায় যে উচ্চ তেলযুক্ত মাছ স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল বা খারাপ। তবে তিনি অবশ্যই বিশ্বাস করেছিলেন যে মাছগুলিতে অন্যান্য ডায়েটের চেয়ে আয়োডিন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি বেশি থাকে।