মাথা ব্যথা থেকে রেহাই দেবে ঘরোয়া উপাচার

মাথা ব্যথার সমস্যায় আমরা সকলেই ভুগে থাকি। আর এই অনুভূতি যে খুব একটা সুখকর নয়, তা নিশ্চয়ই আর বলে দিতে হবে না। এই সময় আমরা অনেকেই মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ওষুধ মুখে পুরে দিই। তবে এটা একদম উচিৎ নয়। কারণ ব্যথানাশক যে কোনও ওষুধ পরবর্তীতে আমাদের স্বাস্থ্যের চরম করে দিতে পারে। তাই মাথা ব্যথা সারাতে ওষুধের বদলে ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকায়। জেনে নিন মাথা ব্যথা থেকে রেহাই পাওয়ার কিছু ঘরোয়া উপায়।

আদা
আদা মাথার রক্তনালির প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে। এতে মাথা ব্যথা কমবে। আপনি এর জন্য আদার রস ও লেবুর রস সমপরিমাণে মিশিয়ে খান।  মাথা ব্যথা থাকলে দিনে দুই থেকে তিনবার এটি খেতে পারেন।

আবার, এক চা চামচ শুকনো আদা গুঁড়ো, দুই টেবিল চামচ জলে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এটি কয়েক মিনিটের জন্য কপালে লাগিয়ে রাখুন। এতেও ব্যথা কমবে। 

এছাড়া আদা গুঁড়ো বা  কাঁচা আদা সেদ্ধ করতে পারেন। এবার এই সেদ্ধ জলের ভাপ নিন।
এছাড়া ম্যথা ব্যথা দূর করতে দু'টুকরো আদার ক্যান্ডিও চিবাতে পারেন। এতেও মুক্তি মিলবে মাথা  ব্যথা থেকে।

পুদিনা পাতা
পুদিনা পাতায় রয়েছে ম্যানথল ও ম্যানথন। এই উপাদানগুলো মাথা ব্যথা দূর করার জন্য খুব উপকারী।
এক মুঠো পুদিনা পাতা নিন। পাতা থেঁতো করে রস বের করুন। এই রস কপালে মেখে নিন। দেখবেন কিছুক্ষণের মধ্যেই স্বস্তি পাবেন।

এছাড়া পুদিনার চাও খেতে পারেন।