প্রাকৃতিক উপায়ে অনাক্রমতা বাড়াতে বাড়ীতে লাগান এই পাঁচটি গাছ

 

করোনাভাইরাস ক্রমবর্ধমান বিস্তারের মাঝে, আজ বাড়িতে বাড়িতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বুস্টার গাছ লাগানো রয়েছে। তুলসী প্রতিরোধ ক্ষমতা বুস্টার, গিলয় প্ল্যান্ট, অ্যালোভেরা ইমিউন বুস্টার সহ অন্যান্য আয়ুর্বেদ খাবার গ্রহণের জন্য ভারত সরকার (আয়ুষ মন্ত্রালয়) আয়ুশ মন্ত্রালয় পরামর্শও দিয়েছেন। আসুন কীভাবে এই আয়ুর্বেদিক ঔষধিগুলি ব্যবহার করবেন এবং তাদের আয়ুর্বেদিক গুল্মের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আরও শিখুন।

১.তুলসী গাছের উপকারগুলি:

তুলসী গাছের হিন্দু ধর্মে বিশেষ তাৎপর্য রয়েছে। এটির অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। আয়ুর্বেদ বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ তুলসীতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলির পাশাপাশি অনাক্রম্যতা বাড়ানোর ক্ষমতা রয়েছে।

খাওয়ার সঠিক উপায়: তুলসীর মাত্র ২-৩ টি পাতা সেবন করলে আপনি অনেক রোগ এড়াতে পারেন।

প্রথমে এক গ্লাস জলে ২-৩ টি তুলসী পাতা পিষে গরম করে নিন। এর পরে এর তৈরি চা পান করুন।

ভুল করেও এই কাজটি করবেন না

- দীর্ঘক্ষণ জল দিয়ে তুলসী সিদ্ধ করবেন না। এতে উপস্থিত অস্থির তেল উড়ে যেতে পারে, যা খুব কার্যকর।

- বিশেষজ্ঞদের মতে, তুলসী পাতায় পারদের উপস্থিতি দাঁত এবং মাড়িকে হুমকির মধ্যে ফেলতে পারে। তাই কাঁচা চিবিয়ে খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

২.অ্যালোভেরা গাছের উপকার হয়

অ্যালোভেরার জেল এবং রস সাধারণত ত্বক, চুলের সৌন্দর্য এবং পেটের রোগ রক্ষায় ব্যবহৃত হয়। এতে উপস্থিত অ্যামিনো অ্যাসিড এবং বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।

গ্রাস করার সঠিক উপায়:

- আপনার তর্জনীর আকারে অ্যালোভেরার পাতাটি ভাঙ্গুন। এবার খোসা ছাড়িয়ে প্রায় আধা কাপ জেল গরম জল দিয়ে পান করুন।

- ২ চা-চামচ অ্যালোভেরা জেল এটি ময়দা দিয়ে গুঁড়ো করে রুটি দিয়ে খাওয়ার দ্বারাও উপকারী হতে পারে।

ভুল করেও এই কাজটি করবেন না

- দিনে একবারের বেশি ব্যবহার করবেন না

- ১০ বছর বয়সী বাচ্চাদের অর্ধেক এবং ১০-১৬ বছর বয়সী বাচ্চাদের এক চা চামচের চেয়ে বেশি দেবেন না।

৩.গিলয় প্ল্যান্টের সুবিধা:

গিলয় করোনার ক্রমবর্ধমান প্রসার মধ্যে সবচেয়ে সঠিক চিকিৎসা হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ভাইরাল রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

গ্রাস করার সঠিক উপায়:

সকালে খালি পেটে গিলয়ের কাণ্ডটি ভেঙে প্রায় দেড় গ্লাস জলে সেদ্ধ করুন। এর পরে এটি চিনি ক্যান্ডির মিশ্রণটি দিয়ে পান করুন। এগুলি ছাড়াও গুড় মিশিয়ে খেতে পারেন।

ভুল করেও এই কাজটি করবেন না

- এটি দিনে দুবারের বেশি খাওয়া উচিৎ নয়। এটি অনেকবার দেখা গেছে যে আরও সুস্থ হওয়ার জন্য লোকেরা এই জাতীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করে।

- আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, গর্ভবতী মহিলাদের এটি গ্রহণ করতে ভুলবেন না।

৪.নিম গাছ

ইংরাজী ওয়েবসাইট ইটি-তে প্রকাশিত সংবাদের মতে নিম আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটিতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উভয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, আমাদের ত্বক পরিষ্কার, চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর। নিম রক্ত ​​রক্ত ​​পরিশোধনেও কার্যকর।

গ্রাস করার সঠিক উপায়:

নিমের তিন থেকে চারটি পাতা পিষে এক গ্লাস হালকা গরম জল সহ পান করুন।

- আপনি এতে মধু এবং লেবু যোগ করতে পারেন, হালকাভাবে চেপে নিন।

ভুল করেও এই কাজটি করবেন না

এটি প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করতে ভুলবেন না। নিম বেশি পরিমাণে থাকার কারণে আপনার রক্তও বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে।

- দিনে একবার মাত্র এক কাপ এবং তিন থেকে চারটি পাতা খান।

৫.গম ঘাস উপকার

ম্যাগনেসিয়াম, ক্লোরোফিল, ভিটামিন, আয়োডিন এবং ক্যালসিয়াম, আয়রন, দস্তা সহ অন্যান্য পুষ্টিগুণের সাথে গমের জোর পাওয়া যায়। এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।

খাওয়ার সঠিক উপায়: জোয়ার সর্বদা মূলের সাথে খাওয়া উচিৎ। তিন থেকে চারটি জোয়ার মুছে ফেলুন এবং এগুলি জলে ধুয়ে নষ্ট করুন। এখন প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এটি গ্রহণ করুন।

ভুল করেও এই কাজটি করবেন না

- জোয়ারের রস খাওয়ার এক ঘন্টার মদ্যপানের পরে, আগে নয়।

- যাঁদের হজমের সমস্যা রয়েছে, তারা খান না এবং খেতে চান না, তারপরে এতে কিছু ভাজা জিরা গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন।