এখনও অবধি, আপনি অবশ্যই অনুভব করেছেন বা শুনেছেন যে শরীর ও মন ধ্যানের দ্বারা উপকৃত হয়। মন স্থিতিশীল এবং চাপমুক্ত থাকে। ধ্যানের কারণে দেহের অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপগুলিতে বিশেষ পরিবর্তন ঘটে। শরীরের প্রতিটি কোষে শক্তি সঞ্চারিত হয়। যা মনের শান্তি ও শান্তি দেয়। অতএব, যখনই আমরা হতাশা বা উদ্বেগের মুখোমুখি হই তখন ধ্যানের পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ ধ্যানের সম্পর্কটি বৈজ্ঞানিক ও আধ্যাত্মিকতার সাথে যুক্ত হয়েছে। কিন্তু মেডিটেশন হতাশা বা অস্বস্তি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে?
ধ্যান উদ্বেগ-প্রতিবেদন বাড়াতে পারে
নিউ সায়েন্টিস্টে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে চমকপ্রদ প্রকাশ পেয়েছে। প্রতিবেদন অনুসারে, মধ্যস্থতা করা ১২ জনের মধ্যে একজন নেতিবাচক প্রভাব ফেলেন। যার কারণে তার অস্থিরতা বা হতাশার অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায়। বিভিন্ন ধরণের ধ্যান রয়েছে। একটি সাধারণ উপায়ে ধ্যান করতে হবে। তা হ'ল বর্তমান মুহুর্ত, চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতার দিকে মনোনিবেশ করা। গবেষণায় দেখা গেছে যে ধ্যানের পরে লোকেরা হ্যালুসিনেশন তৈরি করেছে।
হ্যালুসিনেশন, অমিতব্যয়ী চিন্তার জন্ম
অন্যান্য গবেষণা অনুসারে, ধ্যানের পরে কাজ করার অভ্যাস বাদ দিয়ে তাকে বহিরাগত এবং অসাধারণ চিন্তাভাবনার মুখোমুখি হতে হয়েছিল। তবে এর কারণ কী তা গবেষকরা জানাননি। তাঁর পরামর্শ হ'ল এটি সত্ত্বেও, ধ্যান ত্যাগ করা উচিৎ নয়। গবেষকরা বলেছেন যে ধ্যানের প্রক্রিয়াটি সঠিক দিকনির্দেশনা দিয়ে গ্রহণ করা যেতে পারে। যথাযথ নির্দেশনার অধীনে করা ধ্যান নিরাপদ এবং আরও ভাল অভিজ্ঞতা দেয়।
No comments:
Post a Comment