ডায়বেটিস এবং ডায়রিয়া হতে পারে একে অপরের সাথে যুক্ত,জানুন এর থেকে বাঁচার উপায়

 

ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে প্রায়শই হজম সিস্টেমের ব্যাঘাতের সমস্যা দেখা যায়। এই কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে সাধারণত ডায়াবেটিস রোগীরা ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিযোগে সমস্যায় পড়তে পারেন। একটি গবেষণা অনুসারে, ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায় ৪০ শতাংশ ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছিলেন, তাই আজ আমরা আপনাকে এর কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে বলতে যাচ্ছি।

ডায়াবেটিস এবং ডায়রিয়া  

হজম পদ্ধতির সমস্যাগুলি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি পাওয়া যায় যারা ডায়াবেটিসের মারাত্মক অবস্থায় ভুগছেন। এই ধরণের অবস্থার নাম ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি। এটি আপনার পাচনতন্ত্র এবং শরীরের সমস্ত অংশকে প্রভাবিত করে। এতে ডায়াবেটিস সরাসরি ভ্যাজাস নার্ভকে প্রভাবিত করে, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে আপনার খাদ্য সংগ্রহ করে। যখন আপনার ভাসু স্নায়ু ফেটে যায়, এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়, পাশাপাশি ক্ষতিগ্রস্থ স্নায়ু গ্যাস্ট্রোপরেসিসকেও ঘটায় যার অর্থ গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা।

এ ছাড়া ডায়াবেটিক রোগীর ডায়েটও ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যার প্রধান কারণ হয়ে উঠতে পারে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের স্বাস্থ্য অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা উচিৎ। যাইহোক, ডায়াবেটিস রোগীদের উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ ডায়েট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি অন্ত্রের সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে।

কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি ডায়াবেটিসের সাথে জড়িত - কোষ্ঠকাঠিন্য

অনুভূত হওয়া বা ঘন ঘন ডায়রিয়া অনুভব করা।

শক্ত মল সমস্যা - অন্ত্রের গতিতে অসুবিধা বোধ - অন্ত্রের মধ্যে ভারাক্রান্তি

অনুভূতি -

ফোলাভাবের মতো অনুভূতি

কিছু অন্যান্য উপসর্গ তীব্র

রক্তক্ষরণ যখন 

পেট ব্যথা সমস্যাআসা 

গ্যাস পাস 

হোম প্রতিকার ডায়রিয়া পরিত্রাণ পেতে

পানীয়

জল প্রচুর। এটা প্রতিদিন পানির পর্যাপ্ত পরিমাণ পান করতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার শরীর জলয়োজিত রাখে। ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সময় আপনার শরীর প্রচুর পরিমাণে ইলেক্ট্রোলাইট এবং তরল হারাতে পারে। এইভাবে, আপনার সর্বোচ্চ তরল গ্রহণ করা উচিত। ডায়রিয়ায় স্বস্তির জন্য আপনি আপেলের রস, প্রুনের রস বা অন্য কোনও ফল পান করতে পারেন।

দই খান যদি আপনার ডায়রিয়ার সমস্যা হয় তবে আপনি এ থেকে মুক্তি পেতে দইও নিতে পারেন। ল্যাকটিক অ্যাসিড দইয়ে পাওয়া যায়, যা আপনার অন্ত্রের ভাল ব্যাকটিরিয়া বাড়াতে সহায়তা করে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলিকে ধ্বংস করে। এর জন্য আপনার দই দিয়ে একটি কলা খাওয়া উচিৎ। এটির সাহায্যে আপনার ক্ষুধাও নিয়ন্ত্রিত হয়।

আপেল খাওয়া

এবং দুটো আপেল না পাওয়া পর্যন্ত রান্না করুন । তারপরে এতে এক চামচ ঘি, এক চিমটি এলাচ এবং এক চিমটি জায়ফল রেখে তা খান। এটি খেলে আপনি ডায়রিয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। এটি একটি শক্তিশালী হোম রেসিপি, যা অবশ্যই কাজ করে। এগুলি ছাড়াও আপনি নিজের অন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সীমিত পরিমাণে আপেল সিডার ভিনেগার গ্রহণ করতে পারেন।

ক্যামোমিল চা খান এইচোমিল চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, যা অন্ত্রের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়ক হতে পারে। উপরন্তু, এটি আপনার অন্ত্রের প্রদাহ চিকিৎসা করতেও সহায়ক। এর জন্য, আপনি এক কাপ জলে এক চামচ ক্যামোমিল ফুল এবং এক চামচ পুদিনা পাতা রেখে এবং প্রায় ১০ মিনিটের জন্য চ্যামোমিল চা ফোঁড়া তৈরি করেন। যদি আপনি এটি দিনে কমপক্ষে ২-৩ বার গ্রাস করেন তবে আপনি মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাবেন।

এটি তৈরির জন্য কলা খান , আপনি ১-২ টি পাকা কলা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন, এর পরে এতে এক চামচ গরম ঘি এবং এক চিমটি এলাচ এবং জায়ফল দিয়ে দিন। এর পরে যদি আপনার পেট ভাল লাগে তবে হালকা খাবার খেতে পারেন। এর সাথে আপনার কিছু সময়ের জন্য দুগ্ধজাত খাবার এড়ানো উচিৎ।