পায়ের ফোলাভাব এবং ব্যথা দূর করার ৬টি ঘরোয়া টোটকা

 

পায়ের ব্যথা এবং ফোলাজনিত কারণে অনেকেই সমস্যায় পড়ে থাকেন। ক্রমাগত এই সমস্যার সাথে লড়াই করার পরে, লোকেরা পায়ের ফোলাভাবের জন্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সন্ধান করতে শুরু করে, যা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও উপকারী হতে পারে। পায়ে ফোলা হওয়ার কারণ অনেকগুলি হতে পারে। যেমন ঠান্ডা লাগা, বেশি জলে থাকা, গরম জিনিস খাওয়া ইত্যাদি পায়ের ফোলা একটি সাধারণ সমস্যা যা ভুল জীবনযাত্রা, পুষ্টির অভাব, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব বা স্থূলত্বের কারণেও দেখা দিতে পারে। কিছু লোকের ওজন নিয়ন্ত্রণেও রয়েছে, তবুও পায়ে ফোলাভাব রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, পায়ের ফোলাভাবের ঘরোয়া প্রতিকারগুলি  বেশ কার্যকর হতে পারে। কিছু লোক পায়ে ফোলা বা ব্যথার চিকিৎসা শুরু করে তবে এর কারণগুলি বোঝার এবং এটি মোকাবেলা করার ব্যবস্থা নেওয়া দরকার।

১. বেকিং সোডা ব্যবহার করুন

বেকিং সোডায় অনেকগুলি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পায়ে ফোলাভাব থেকে মুক্তি পেতে ধানের জলে বেকিং সোডা মিশিয়ে পায়ে লাগিয়ে আপনি প্রচুর স্বস্তি পেতে পারেন। এটি পায়ে সঞ্চিত অতিরিক্ত জল শোষণ করে এবং পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন নিরাময় করতে পারে। বেশি পানিতে থাকার কারণে যখন পায়ে ফোলাভাব হয় তখন এই ঘরোয়া প্রতিকারটি বেশি কার্যকর।

২. প্রয়োজনীয় তেল

ত্বক ও চুলের অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা হয় এছাড়াও, পায়ের ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে এটি খুব উপকারী হতে পারে। এর জন্য জলে প্রয়োজনীয় তেল মিশিয়ে মেশান। আপনি এটিতে চার চামচ শিলা নুণ যুক্ত করতে পারেন। এই জলে আপনার পা প্রায় ১৫ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। পা ফোলা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

৩. জলপাই তেল এবং লেবু

উভয়ই অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়। লেবুতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং দারুচিনি এবং জলপাই তেলও প্রদাহ হ্রাসে উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। এর জন্য দারুচিনি গুঁড়ো, এক চা চামচ লেবুর রস, এক চা চামচ জলপাই তেল এবং এক চা চামচ দুধ মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এটি পায়ে লাগান এবং কিছুক্ষণ রেখে দিন।

৪. শিলা নুন

পায়ে ফোলাভাবের ঘরোয়া প্রতিকারে শিলা লবণ বেশ উপকারী হতে পারে। শিলা লবণের মধ্যে হাইড্রেটেড ম্যাগনেসিয়াম সালফী স্ফটিক রয়েছে যা মাংসপেশীর ব্যথা নিরাময় করতে এবং তাৎক্ষণিকভাবে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। আধ টুকরো শিলা লবণের টব বা বালতিতে গরম জল ভরে ঢেলে দিন। পা কিছুক্ষণ জলে ডুবিয়ে রাখুন। এই প্রতিকারটি করে আপনি প্রচুর উপকৃত হতে পারেন।

৫. ধনিয়া বীজ

ধনিয়া বীজের অনেকগুলি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ রয়েছে। পায়ের ফোলাভাব থেকে মুক্তি দিতে ধনিয়া বীজ ব্যবহার করলে আপনি বেশ উপকৃত হতে পারেন। ধনিয়া একটি মূত্রবর্ধক, এটি ফুলে যাওয়া পায়ে সঞ্চিত অতিরিক্ত তরল অপসারণে উপকারী বলে মনে করা হয়। এর জন্য, আপনি এক কাপ জলে ২ চা চামচ ধনিয়া বীজ সিদ্ধ করতে হবে যতক্ষণ না জল অর্ধেক কমে যায় এবং আপনাকে এই জল পায়ে লাগাতে হবে না তবে এটি পান করতে হবে।

৬. তুষার সেচ

পায়ে ফোলাভাব দূর করার এই ঘরোয়া প্রতিকার সবচেয়ে সাধারণ। অনেকে চেষ্টা করে দেখেন। আপনি কোনও কাপড়ে কয়েকটি স্নোফ্লেকস মোড়ানো করতে পারেন এবং এটির সাথে পায়ের সংকোচন করতে পারেন। এটি রক্তচাপকে উন্নত করতে পারে, যা ফোলা এবং ব্যথা হ্রাস করতে পারে। পায়ের ক্লান্তি দূর করতে আপনি এই ঘরোয়া প্রতিকারও ব্যবহার করতে পারেন।