জানুন,অনুশীলন করার হরেকরকম উপকারীতা সম্পর্কে

অনুশীলন কেবল মন এবং শরীরকে সুস্থ রাখে না, বরং চোখ পড়তে বাধা দেয়। ভার্জিনিয়ার স্কুল অফ মেডিসিনের গবেষণায় দেখা গেছে যে চোখের দৃষ্টিশক্তি আটকে রাখতে পারে এমন অসহনীয় রোগও নিরাময় করা যায়। অনুশীলন ম্যাকুলার অবক্ষয়, গ্লাইকোমা এবং ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির মতো অন্ধত্ব রোগের প্রভাবকে হ্রাস বা সম্পূর্ণরূপে হ্রাস করতে পারে।

গবেষকরা দেখেছেন যে অনুশীলন চোখের রক্তনালীগুলির ক্ষতিকারক অত্যধিক বৃদ্ধি রোধ করতে পারে, কারণ এই রক্তনালীগুলি গুচ্ছ হওয়ার কারণে ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং অন্যান্য চোখের রোগ হয় মহিলা ইঁদুরের উপর পরিচালিত এক গবেষণায় বিজ্ঞানীরা এই রক্তনালীগুলির বৃদ্ধিতে ৪৫ শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস পেয়েছে।

পরীক্ষামূলকভাবে চোখের উপর অনুশীলনের প্রভাবগুলি প্রমাণ করার জন্য এটি এটির প্রথম গবেষণা। গবেষক এবং অ্যাডভান্সড ভিশন সায়েন্সের ইউভিএ সেন্টারের প্রধান ব্র্যাডলি গ্রাফুন্ড বলেছেন যে চোখের উপর ব্যায়ামের প্রভাব নিয়ে এ পর্যন্ত করা বেশিরভাগ গবেষণা মানুষের পারস্পরিক মিথস্ক্রিয়ার উপর নির্ভর করে। লোকেরা প্রায়শই তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সঠিক তথ্য দেওয়া থেকে বিরত থাকে, যা গবেষণার ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করে। এই কারণে পরীক্ষামূলক গবেষণায় প্রাপ্ত ফলাফলগুলি আরও বাস্তবসম্মত।

অযোগ্য রোগে কার্যকর -

ম্যাকুলার অবক্ষয়ের মতো বিপজ্জনক রোগ (ম্যাকুলার অবক্ষয়), যা বেশিরভাগ চোখে ষাট বছর বয়সের পরে দেখা যায়, এটি অসহনীয় বলে মনে করা হয়। এটি রেটিনার সাথে যুক্ত একটি রোগ, যা পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না। নতুন গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে ব্যায়ামের মাধ্যমে এ জাতীয় রোগমুক্ত রোগের প্রভাবও হ্রাস করা যায়।

অনুশীলন কমাতে চোখ পড়ল

গবেষক ব্র্যাডলি বলেছেন যে আমরা দেখতে পেয়েছি যে বয়সের সাথে অনুশীলন হারানো লোকেরা বেশি ভারী পড়েছিল। তারা বলে যে বয়স্ক ব্যক্তিদের তাদের যোগ্যতা অনুযায়ী অনুশীলন করা উচিৎ, এজন্য তারা তাদের চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।

একটি চিকিৎসা পদ্ধতি সন্ধানের জন্য প্রস্তুতি -

গবেষণার দ্বিতীয় পর্বে বিজ্ঞানীরা কী অনুশীলন করে চোখে রক্তনালীগুলি হ্রাস পেতে পারে তা জানার চেষ্টা করবেন। এছাড়াও, এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে কোনও ওষুধ বা চিকিৎসার পদ্ধতি তৈরি করা যেতে পারে?

৩৫ শতাংশ ভারতীয় প্রবীণদের চোখের রোগ রয়েছে

জার্নাল অফ ফ্যামিলি মেডিসিন অ্যান্ড প্রাইমারি কেয়ার অনুসারে, ভারতে প্রায় ৩৫ শতাংশ প্রবীণদের কিছুটা দৃষ্টিশক্তি রয়েছে। একই সময়ে, এক মিলিয়ন জনসংখ্যা আমেরিকাতে ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং অন্যান্য চক্ষু সংক্রান্ত রোগে ভুগছে। এমন পরিস্থিতিতে, বয়স্ক ব্যক্তিরা অনুশীলনকে একটি রুটিন তৈরি করা জরুরী।