একথা ঠিক যে অ্যাপল সিডার ভিনেগার আমাদের অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান করে, তবে এক্ষেত্রেও অবশ্যই কিছু জিনিস মেনে চলা উচিৎ। আপনি যদি সেগুলো না মানেন, তবে সমস্যা কমার বদলে বেড়ে যেতে পারে, তাই আসুন জেনে নিন, কী কী বিষয় খেয়াল রাখবেন-
১) খাওয়ার পরে খাবেন না
খাবারের পরপরই যদি আপেল সিডার ভিনেগার সেবন করার অভ্যাস থাকে, তবে আপনাকে পুনর্বিবেচনা করা দরকার। সর্বাধিক সুবিধা পেতে অ্যাপল সিডার ভিনেগার খালি পেটে খাওয়া উচিৎ। হজমের সমস্যা থেকে দ্রুত উপশম দেয় এই অ্যাপল সিডার ভিনেগার।
২) দাঁত ব্রাশ করার সাথে সাথেই সেবন করবেন না
দাঁত ব্রাশ করার সাথে সাথে আপেল সিডার ভিনেগার এড়ানো উচিৎ। আপনি যদি ব্রাশ করার সাথে সাথে আপেলের ভিনেগার নেন, তবে আপনার দাঁতের গোড়াকে নরম করে দেবে। এর জন্য দাঁতে ব্যথা হতে পারে। ব্রাশ করার কমপক্ষে ৩০ মিনিট পরে আপনার আপেল ভিনেগার খাওয়া উচিৎ।
৩) বেশি পরিমাণে সেবন করবেন না
আপনি যদি আপেল ভিনেগার খেতে শুরু করেন তবে বেশি পরিমাণে গ্রহণ শুরু করবেন না। বেশি সেবন করলে শরীরের ওপর উল্টো প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। পেটে জ্বালা ধরানো ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment