চিউইংগামের উপকারিতা

কিছু লোকের চিউইং গাম খাওয়ার অভ্যাস খুব বেশি। আপনি জানেন যে চিউইং গাম খাওয়া আপনাকে স্বাস্থ্যকরও বানাতে পারে। আপনার ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি এগুলি আপনার মুখের অনুশীলনও করে। চিউইং গাম কেবল মুখের সতেজতা বজায় রাখে না, এটি চিবানো স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী।গবেষণা অনুসারে, চিউইং গাম খাওয়ার স্বাস্থ্যের উপর অনেক পজিটিভ প্রভাব রয়েছে। এটি খেলে স্থূলত্ব কমে যায় এবং দাঁতের অনেক সমস্যাও চলে যায়। আসুন জেনে নিন চিউইং গামের উপকারিতা।

ওজন হ্রাসে সহায়ক:  চিউইং গাম ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি খেয়ে আপনার ক্ষুধা প্রশমিত হয় এবং আপনি কম ক্যালোরি গ্রহণ করেন। আপনার অবশ্যই দিনে অন্তত একবার চিউইং গাম খেতে হবে, এটি খেলে মিষ্টি খাওয়ার তীব্র আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পায়। কম ক্যালোরি চিউইং গাম চর্বিহীন, ফলে চর্বি জ্বলবে। এটি চিবানো আপনার চোয়ালের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, সারা দিন জুড়ে চিউইং গাম প্রতি ঘন্টায় ১১ ক্যালোরি হ্রাস করার ক্ষমতা রাখে।

হজম শক্তি জন্য উপকারী:  চিউইং গাম অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করে। যখন আপনি এটি চিবান, সেই সময়ে মুখে আরও বিচ্ছিন্নতা থাকে যা হজম অ্যাসিডটি পেট থেকে মুখের দিকে আসতে বাধা দেয়। অতএব খাদ্য আরামে হজম হয় এবং হজমের শক্তি উন্নত হয়।

মুখের রোগ প্রতিরোধ:  আপনি যখনই চিউইং গাম চিবান তখন তা মুখের মধ্যে আরও পিচ্ছিল হয়ে যায়। সালাইভা মুখের রোগ যেমন দাঁত ক্ষয়, গহ্বর ইত্যাদি থেকে রক্ষা করে হ্যাঁ, আপনি যদি ভাবছেন যে আপনি চিউইং গাম আপনার ইচ্ছামতো খেতে পারেন তবে তা হয় না। আপনার দাঁতগুলি পচা উচিত নয়, তাই আপনার চিনিবিহীন চিউইং গাম খাওয়া উচিত।কৃত্রিম সুইটেনারদের সাথে চিউইং গাম স্থূলত্ব বাড়ানোর পাশাপাশি দাঁতকে আরও খারাপ করতে পারে।

 ডাবল চিবুক অপসারণে কার্যকর: ডাবল চিবুক, অর্থাৎ যদি আপনার ঘাড়ের কাছে স্থূলতা দেখা দিতে শুরু করে, চিউইং গাম চিবানোর থেকে ভাল কোনও অনুশীলন হতে পারে না।

এটি চিবিয়ে খেলে দাঁতে হলুদ দাগও পরিষ্কার হয় এবং ঝলকানি শুরু হয়। শ্বাসের গন্ধ থাকলে চিউইং গাম সেরে যাবে।

মস্তিষ্কের জন্য উপকারী:  আপনি যখন চিউইংগাম চিবান, হিপ্পোক্যাম্পাস আরও সক্রিয় হয়। হিপ্পোক্যাম্পাস মস্তিষ্কের সেই অংশ যা স্মৃতিতে গভীর ভূমিকা পালন করে। স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর পাশাপাশি, চিউইং গাম মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। আপনি যখন চিউইং গাম চিবান আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায় এবং মস্তিষ্ক আরও অক্সিজেন পায়।

চাপ থেকে মুক্তি: চিউইং গাম স্ট্রেশ এবং উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে পরীক্ষাগুলির সময় যারা চিউইংগাম চিবিয়েছিল তাদের শিশুরা বেশি সজাগ ছিল। সম্ভবত চিউইং গাম স্ট্রেস উপশম করতে সহায়ক নয়, আপনি যখনই বিরক্তি বোধ করেন তখন আপনি চিউইংগামও চিবিয়ে নিতে পারেন। এটি শীঘ্রই আপনার মেজাজ পরিবর্তন করবে।