নাভি কাঁপার লক্ষণ ও ঘরোয়া প্রতিকার বিষয়ক কিছু তথ্য

 

নাভি কাঁপার  সম্পর্কে সম্ভবত আপনাদের সবারই জানা। আপনি বাড়িতে এটি সম্পর্কে শুনেছেন হবে। একে স্পিনিং ও বলা হয়। লোকেদের প্রায়শই বলতে শোনা যায় যে এই কাজটি করার মাধ্যমে আমার নাভি (বল) পিছলে গেছে। এর পরে, লোকেরা পেটের ব্যথা, ঘাবড়ে যাওয়া, বমিভাবের অভিযোগ করে। নাভির পিছলে যাওয়া ঠিক ঠিক তাই হয়। এটি সম্পর্কে একটু জেনে নিন। নাভির জায়গার উপরে বা নীচে স্লাইডিংকে নাভি স্লাইডিং বলে। ভারী ওজন তোলা, হঠাৎ বাঁকানো, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা, হঠাৎ বাঁকানো, মশলাদার খাবার খাওয়া বা কিছু ক্ষেত্রে যৌন ক্রিয়াকলাপের কারণে নাভিটি প্রায়শই পিছলে যায়।

যারা দীর্ঘ সময় ধরে একটি পায়ে চাপ দিয়ে দাঁড়িয়ে থাকেন বা ওজন তোলার সময় একদিকে বেশি জোর দেন, তাদের নাভিটি কেঁপে যেতে পারে। আয়ুর্বেদের মতে, বাঁক যেমন মেরুদণ্ডের কর্ডে ঘটতে পারে, তেমনিভাবে নাভি এবং পেটের পেশীগুলিও কুঁচকে যেতে পারে। এটি যখন ঘটে তখন নাভিটি তার জায়গা থেকে সরে যায় এবং উপরে বা নীচে যায়।

নাভিটি যদি নীচের দিকে সরে যায় তবে ডায়রিয়া এবং হজমের ব্যাঘাত ঘটে। বমিভাব, নার্ভাসনেস বা কোষ্ঠকাঠিন্য উপরের দিকে চলে যাওয়ার কারণে ঘটে। যদি আপনি পিছনে পিছনে সরান, তবে পেটে ব্যথা হয়। মহিলাদের নাভি ধাক্কা দিলে ঋতুস্রাব অনিয়মিত হতে পারে। কখনও কখনও এই লক্ষণগুলি অন্য কোনও কারণেও হতে পারে।

এইভাবে নাভি পিছলে গেছে কিনা তা জেনে নিন

নাভিটি আসলে পিছলে গেছে তা নিশ্চিত করার জন্য, তবে এর জন্য আপনি বাড়িতে কিছু উপায়ে জানতে পারবেন।

নাভি থেকে পা পর্যন্ত দূরত্ব পরিমাপ করুন। এটিতে প্রথমে সরাসরি পিছনে শুয়ে পরে কাউকে একটি দড়ি দিয়ে নাভি থেকে অঙ্গুলির দূরত্ব পরিমাপ করতে বলুন। উভয় পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে দূরত্বের পার্থক্যটি নাভীর সহচরী দ্বারা নির্দেশিত।

আর একটি পদ্ধতি নাভিতে ডাল খুঁজে পাওয়া  এতে আপনার হাতের পিছনে শুয়ে আপনার হাতের থাম্বটি নাভির জায়গায় রাখুন। যদি আপনি থাম্বের নাভিতে কোনও মারধর অনুভব করেন, তবে এটি সঠিক জায়গা নয়ত নাভিটি পিছলে গেছে।

নাভি কেঁপে যাওয়ার ঘরোয়া প্রতিকার

নাভির উপর ম্যাসাজটি সঠিক জায়গায় আনা হয় তবে এটি বাড়ির প্রবীণরা এটির বিশেষজ্ঞরা করতে পারেন। আকুপ্রেশার পয়েন্টগুলি ম্যাসাজের সময় চাপ দেওয়া হয়।

ডায়াস ব্যবহার করেও প্রতিকারটি করা যেতে পারে। এই জন্য, মাটিতে শুয়ে তারপর প্রদীপে তেল দিন এবং জ্বলন্ত অবস্থায় নাভির মাঝখানে রাখুন। এই ল্যাম্পের উপরে একটি গ্লাস রাখুন এবং গ্লাসের উপর সামান্য চাপ প্রয়োগ করুন যাতে বায়ু বের না হয়। প্রদীপের অভ্যন্তরে বাষ্প কাঁচের নাভিতে আটকে থাকবে। হালকা করে তুললে ত্বকও বেড়ে উঠবে। বাতাস বেরিয়ে আসবে এবং নাভির ত্বকটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। এই চাপটি নাভির উপর চাপের কারণে সঠিক জায়গায় আসবে।

কেউ কেউ যোগাসন অবলম্বন করেও স্বস্তি পেতে পারেন। নাভিটি ধাক্কা দিলে ভুজঙ্গাসন, বজ্রসানা, চক্রসন, ধনুরাসানা, মকরাসন মাত্যসায়ণ উপকারী।