আজ পুরো বিশ্ব করোনাভাইরাস নিয়ে লড়াই করছে। এই ভাইরাসকে কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা বোঝার জন্য সর্বাত্মক চেষ্টা করা হচ্ছে। এই মহামারীর কারণে বেশিরভাগ সংস্থাগুলি তাদের কর্মীদের বাড়ির সুবিধা থেকে শুরু করে কাজ সরবরাহ করেছে। আপনি যদি বাসা থেকে কোনও কাজ করে থাকেন, তবে বাড়ি থেকে কাজ করার সময় আপনি কীভাবে আপনার সেরাটি সম্পাদন করতে পারেন তা আমাদের জানান?
সবার আগে, নিজের জন্য একটি পৃথক অফিস ঘর প্রস্তুত করুন যাতে আপনি মানসিকভাবে প্রস্তুত বোধ করতে পারেন। আপনার বাড়ির কোন জায়গায় আপনি সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বস্তি বোধ করছেন তা বিবেচনা করুন। ঠিক একই জায়গাটিকে আবার আপনার কাজের জায়গা করুন।
আপনার কাজটি করতে আপনি একটি ডাইনিং টেবিল বা একটি পুরানো টেবিল চয়ন করতে পারেন। খেয়াল রাখবেন যে টেবিলের উচ্চতাটি আপনার সঠিক ভঙ্গিতে কাজ করার জন্য উপযুক্ত, কারণ আপনার যদি উপযুক্ত আসবাব না থাকে তবে আপনার বডি কলম, ব্যাক কলমের মতো সমস্যা হতে পারে, তাই বিশেষত আসবাবের যত্ন নিন।
আপনার বাড়ীতে বাচ্চাদের এবং পোষা প্রাণীর কাছ থেকে সুরক্ষিত এবং অ্যাক্সেসযোগ্য সমস্ত প্রয়োজনীয় কাগজপত্র, ফাইল এবং ল্যাপটপ রাখার জন্য জায়গা নিশ্চিত করুন। প্রতিদিন কাজ শেষ করার পরে এগুলি নিরাপদ স্থানে রাখুন।
আপনার রুটিন প্রস্তুত করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়-
সকালের জন্য একটি সঠিক এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ রুটিন তৈরি করুন এবং এটি অনুসরণ করুন।
এই সময় আপনার মানসিক এবং শারীরিকভাবে শক্তিশালী হওয়া দরকার, তাই আপনার ফিটনেসের যত্ন নিন। আপনাকে অবশ্যই সকালে যোগ ব্যায়াম করা অভ্যাস করতে হবে, কারণ আপনাকে সারা দিন বাড়িতে থাকতে হবে। এইরকম পরিস্থিতিতে, আপনাকে গৃহস্থালি এবং অফিসের কাজ পরিচালনা করার জন্য নিজেকে ফিট রাখতে হবে, তাই রুটিনটি যত্ন নিন।
রুটিন তৈরি করুন
কাজ শুরু করুন, এটি বন্ধ করুন এবং প্রাতঃরাশ, লাঞ্চ এবং সন্ধ্যা চা এবং বিরতি নির্ধারণ করুন এবং এটি অনুসরণ করুন। আপনি এটির জন্য একটি অ্যালার্মও সেট করতে পারেন।
আপনার রুটিন বজায় রেখে আপনি আপনার কাজে মনোনিবেশ করবেন, সজাগ এবং আরও উৎপাদনশীল হবেন।
আপনার কাজের টেবিলে আপনার প্রাতঃরাশ করা উচিৎ নয়। আপনি আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে এই সময় কাটাতে পারেন। বাচ্চাদের সাথে ৫ মিনিটের জন্য কথা বলুন, হাসুন। এটি আপনাকে এবং তাদেরকে প্রচুর সুখ এবং নতুন শক্তি দেবে।
কাজের মধ্যে এই ধরনের বিরতি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুখী রাখবে। একটি গবেষণা অনুসারে, এই জাতীয় সংক্ষিপ্ত বিরতিগুলি আমাদের উৎপাদনশীলতা এবং সৃজনশীলতার স্তরকে বাড়িয়ে তুলবে।
আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করে থাকেন তবে ভাববেন না যে আপনি বাড়িতে থাকলে আপনি যেমন আছেন তেমন কাজ শুরু করেন।এটি আপনাকে বিব্রত বোধ করবে। আপনার ভাল সাজসজ্জা করে কাজটি শুরু করা উচিৎ। অফিসিয়াল ভিডিও চ্যাট বা ভিডিও কনফারেন্সের ইভেন্টে হঠাৎ প্রস্তুত হওয়ার জন্য আপনাকে কখনই ছুটে যেতে হবে না।
No comments:
Post a Comment