ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়িয়ে ফেলুন এই একটি মাত্র সব্জী দিয়ে

আপনি যদি আপনার মুখের ঔজ্জ্বল্য বাড়িয়ে তুলতে চান তবে এই ৬ টি বিউটি টিপস নিয়মিত করে দেখুন, আপনার মুখের ত্বক আরো উজ্জ্বল ও আকর্ষণীয় হতে শুরু করবে।

 ১. ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে মাঝে মাঝে  কাঁচা পেঁয়াজ খান। কাঁচা পেঁয়াজ খাওয়া মুখের পক্ষে ভাল।  এটি মুখের দাগ কমাতেও সহায়তা করে।



 ২. সতেজ দেখতে চোখকে বিশ্রাম দেওয়াও খুব জরুরি।  যারা দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের সামনে বসে থাকেন তাদের জানালার বাইরে গাছের সবুজ দেখা বা কিছুক্ষণ পরে চোখের হালকা ব্যায়াম করা উচিত, এতে চোখের স্বস্তি হয়।


 ৩. মুখে বিভিন্ন ধরনের ফেস মাস্ক লাগিয়ে মুখের ত্বকে উপস্থিত মৃত কোষগুলি তুলে ফেলা উচিৎ ।  এটি মুখকে সুন্দর ও ত্বককে নরম করে তোলে এবং কুঁচকে যাওয়া হ্রাস করে।

 ৪. স্নান শরীর ও মুখকে সতেজ করে তোলে।  তবে  ১০ ​​মিনিটের বেশি স্নান করা উচিত নয়।  দীর্ঘমেয়াদি স্নান ত্বকের আর্দ্রতাও হ্রাস করে।  গরম জল দিয়ে দীর্ঘ স্নান ত্বকেও লাল দাগ পড়তে পারে।


 ৫. প্রায় সকলেরই ঘুমের ব্যঘাত ঘটে । পর্যাপ্ত ঘুম ত্বককে উজ্জ্বল করে। তাছাড়া কাজের মাঝে ৫ মিনিট সময় নিয়ে যদি চোখ বন্ধ করে রাখেন তবে এটি উপকারী।  এটি শুধুমাত্র শারীরিক বিশ্রাম করতে সহায়তা করে না তবে রক্তে সেরোটোনিন হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে।  এই হরমোন সতেজ অনুভূতির জন্য উপকারী ।



 ৬. তাজা বাতাস দিনের ক্লান্তি দূর করতে সহায়তা করে।  কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করা বা হালকা অনুশীলনও মুখের ত্বক উজ্জ্বল করে তোলে।  ব্রিটেনের এসেক্স বিশ্ববিদ্যালয় অনুসারে, এটি একজন ব্যক্তিকেও হালকা   ও সতেজ অনুভূতি দেয় ।  নীল আকাশ আর সবুজ রঙের মাঝে মনেও সতেজতা আসে।