শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা খুব জরুরি। মানবদেহ ৭০ শতাংশ জল দিয়ে গঠিত। দিনে কমপক্ষে ৩ লিটার জল পান করা উচিৎ।
এগুলি ছাড়াও আপনি নিশ্চয়ই শুনেছেন যে লোকেদের গরম জল খাওয়া রোগ নিরাময়ের কথা বলা হয় ।
গরম জল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে সকলেই অবগত তবে এর কিছু অপকারি দিকও রয়েছে।
আসুন আমরা আপনাকে গরম জল খাওয়ার অসুবিধাগুলি বলি…
১. ঠোঁট পোড়া
গরম জল ঠোঁট জ্বালায়। তাই আপনি যখনই জল পান করবেন তখন একটি ছোট চুমুক দিয়ে হালকা গরম পান করুন।
২. অভ্যন্তরীণ অঙ্গে জ্বলন অনুভব হয়
গরম জল পান করা শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি পোড়াতে পারে, কারণ গরম জলের তাপমাত্রা আপনার শরীরের অংশ থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। সুতরাং জলের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন।
৩. কিডনির ব্যর্থতা
কিডনি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে কাজ করে। তবে বেশি পরিমাণে গরম জল খেলে কিডনির ক্ষতি হয় কারণ কিডনিতে চাপ পড়ে ।
৪. তৃষ্ণার্ত হলে জল পান করুন
তৃষ্ণা ছাড়াই গরম জল পান করা আপনার মস্তিষ্কের শিরা ফুলে যেতে পারে।
৫. ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে
ঘুমানোর সময় গরম জল পান করা উচিত নয়। এই কারণে, আপনার নিদ্রার ব্যঘাত ঘটতে পারে ।
শুরু হয়েছে বর্ষার মৌসুম। এমন পরিস্থিতিতে ঠান্ডা লাগা অনিবার্য। এই সমস্যাগুলিতে যদি আপনি ওষুধ খেতে না চান তবে গরম জল পান শুরু করুন।
স্বাদ হিসাবে যদিও গরম জল পান করতে ভাল লাগে না । তবে করোনা আবহাওয়ায় এবং প্রতি বর্ষার মরসুমে গরম জল পান করা উপকারী। এটি নিয়মিত অনেক গুরুতর রোগ নিরাময় করে।
এগুলি হ'ল গরম জল পান করার সুবিধা
গরম জল খেলে ওজন কমে যায়। গরম জলে মধু ও লেবু মিশিয়ে তা পান করার ফলে শীঘ্রই ফ্যাট জ্বলবে।
আপনার যদি বুকে সর্দি এবং কোনও ঠান্ডা সমস্যা হয় তবে গরম জল দিয়ে এই সমস্যাটি নিরাময় হবে।
মেয়েরা পিরিয়ডের ব্যথা উপশম করতে উষ্ণ জল পান করা বা পেটে গরম জলের সেঁক করা উচিত। ব্যথা কমে যাবে।
শরীর দ্রুত গরম জলে ডিটক্স করে, যার কারণে হজম সঠিক থাকে।
নিয়মিত গরম জল খাওয়ার ফলে মুখের উপর দ্রুত কুঁচকে যায় না এবং এটি মুখের বলিরেখা দূর করে।
গরম জল চুলের জন্যও উপকারী। এটি ব্যবহার করে চুল চকচকে হয় এবং তাদের বৃদ্ধি ভাল।
পেটে যদি গ্যাসের সমস্যা হয় তবে গরম জল এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠবে।
গরম জল পান করে শরীরে রক্ত সঞ্চালন বজায় থাকে।
কোমল পানীয়ের পরিবর্তে হালকা গরম জল পান শরীরকে দ্রুত শক্তি দেয়।
হালকা গরম জল পান করলে জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও, পেশীগুলির স্প্যামগুলিও অদৃশ্য হয়ে যায়।
No comments:
Post a Comment