আমরা মে মাসে মানসিক স্বাস্থ্য দিবস পালন করি। আমার মনে হয় না এর আগে মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের কাছে এতটা গুরুত্বপূর্ণ ছিল, যতটা এই এ করোনাভাইরাসের কারণে আজ আমরা অনুভব করছি। একই সাথে, আমরা ছয় মাস আগের তুলনায় এখন সম্পূর্ণ ভিন্ন বিশ্বে বাস করছি। লক্ষ লক্ষ মানুষ চাকরি হারিয়েছেন, বাচ্চারা বাড়ী থেকে স্কুলের পড়াশোনা করার চেষ্টা করছে, অনেক বাবা-মা বাচ্চাদের যত্ন নিতে নিতে বাড়ীতে কাজ করার চেষ্টা করছেন। একা বসবাসকারী লোকেরা সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন। এছাড়াও, অনেক লোক ভয়ে কোথাও যেতে পারছেন না।
আমরা মহামারীর অবস্থা কাটিয়ে উঠতে পারি না, তবে আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক তাখা চেষ্টা করতে পারি। একই সাথে, অনেক লোক উদ্বেগ, ঘুমের ব্যাঘাত (ঘুমের অক্ষমতা / বা ঘুমিয়ে থাকতে পারে না, বা খুব বেশি ঘুমিয়ে থাকেন), দুঃখ / ক্ষতির অনুভূতি এবং মেজাজ বদলে যাওয়ার মতো লক্ষণগুলি অনুভব করছেন।
অনেক লোক এমন আছেন যারা অনুভবই করতে পারেন না যে আপনি নিজের বাড়ী থেকেই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কাজ করতে পারেন! মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য টেলিহেলথ আসলে এখন বিদ্যমান এবং আপনি কেবল স্থানীয় সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করে এবং অনলাইন অ্যাপয়েন্টমেন্ট স্থাপনের মাধ্যমে এই পরিষেবাটি ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও, একবার আপনি টেলিহেলথ বা মুখোমুখি সেশনগুলির সাথে মানসিক স্বাস্থ্য সরবরাহকারীদের সাথে যোগাযোগ শুরু করলে, আপনার সরবরাহকারী আপনাকে সেই লক্ষণগুলি মোকাবেলায় কিছু কৌশল বিকাশ করতে সহায়তা করবে। যা আপনি এখন অনুভব করছেন যে আপ্ন নিজেই নিজেকে সামলে নেবেন।
No comments:
Post a Comment