গ্রীষ্মের মরসুমে কীভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নেবেন

 1. ফেসওয়াশ

 আপনি শীত থেকে গ্রীষ্মে যাওয়ার সময় আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনার ফেসওয়াশটি পরিবর্তন করতে হবে।  গ্রীষ্মকালে, একটি পুষ্টিকর ফেসওয়াশ প্রয়োজন। গ্রীষ্মকালে, কৌশলটি প্রয়োগ  করে, আপনার মুখ ধোয়া উচিত  যা আপনার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল বের করতে পারে।  আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে একটি ফেনিং-ক্লিনজার ব্যবহার করুন।  এটি ত্বকের সংমিশ্রণের জন্যও আদর্শ,   আপনার ত্বক পরিষ্কার ও সতেজ রাখতে দিনের বেলা বার বার মুখ ধুয়ে নিন।

 ২. আপনার মুখের ত্বকের যত্নের রুটিনে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন

 গ্রীষ্মের সময় একটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সিরাম লাগান।  অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সিরাম কেবল আপনার ত্বককেই হাইড্রেট করে না, এটি আপনার ত্বকে পরিবেশগত ক্ষতির হাত থেকেও রক্ষা করতে পারে।  এটি কোলাজেন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং ত্বকের ক্ষতি রোধে ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলিকে আচ্ছন্ন করবে।  গ্রীষ্মকালে ত্বকের পাশাপাশি সাধারণ তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য  এটি একটি দুর্দান্ত পরামর্শ।  মনে রাখবেন যে আপনি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকে আপনার ত্বকের যত্নের নিয়মে আপনার ডায়েটেও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।  ত্বকের জন্য সিট্রাস ফল, সবুজ এবং শাকসব্জী, সবুজ চা, বাদাম এবং পুরো শস্যের স্টক আপ করুন।

 

 ৩. আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখুন

 মনে রাখবেন গ্রীষ্মে এমন সময় হয় যখন আপনার ত্বকের আর্দ্রতার পাশাপাশি হাইড্রেশন প্রয়োজন।  একটি ভাল জলবাহী মাস্ক ব্যবহার  করুন যা আপনি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করবেন।  আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং আপনার ত্বক মেরামত, পুনরায় হাইড্রেট এবং প্রশান্ত করার জন্য রাতে নির্দেশিত মাস্কটি প্রয়োগ করুন।  এই মাস্ক  শুষ্কতা, ব্রণ, তেল ইত্যাদির মতো ত্বকের নির্দিষ্ট অবস্থার চিকিত্সা করতে পারে ত্বক অনুসারে মাস্ক পছন্দ করুন এবং আপনার ত্বকের চাপ, ক্লান্তি এবং দাগ দূর করতে 10 অতিরিক্ত সময় ব্যয় করুন।

 ৪. স্মুথ স্কিনের জন্য নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করুন

 এক্সফোলিয়েশন উজ্জ্বল এবং মসৃণ ত্বকের মূল চাবিকাঠি।  এটি নিস্তেজ ত্বকের আংশ দুর করে এবং মৃত কোষগুলিকে পরিস্কার  করে।  এই মৃত কোষগুলি ত্বককে শ্বাস নিতে বাধা দেয় এবং ত্বককে কনজেন্ট করতে পারে।  তেল এবং সমুদ্রের লবণের সাথে মিশ্রিত কফির মতো গ্র্যান্ডের মতো প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার সহ এক্সফোলিয়েট করুন।  মনে রাখবেন এক্সফোলিয়েশন কেবল আপনার মুখের জন্য নয় আপনার পুরো শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়।  আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার সময় আপনার অবশ্যই নম্র হওয়া নিশ্চিত হওয়া উচিত।  অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করবেন না কারণ আপনার ত্বক ক্ষতস্থায়ী হবে এবং আপনি ফুসকুড়ি পেতে পারেন এছাড়া  সংবেদনশীল ত্বকযুক্ত লোকেদের হালকা এক্সফোলিয়েটরের বিকল্প বেছে নেওয়া উচিত যা ত্বকে স্নিগ্ধ থাকে।

 

 5. সানস্ক্রিন 

 গ্রীষ্মের সময় সানস্ক্রিন আপনার সেরা বন্ধু হওয়া উচিত।  একটি  অতিবেগুনী রশ্মি  রোধ কারি সানস্ক্রিন পছন্দ  করুন (30-50 এসপিএফ এবং UVA এবং UVB রশ্মি জুড়ে)।  আপনি যদি সারাদিন রোদে ব্যয় করেন তবে প্রতি তিন ঘন্টা পরে আবার  লাগান।  পাশাপাশি আপনার হাত, পা, কাঁধ এবং গলাতেও ব্যবহার  নিশ্চিত করুন।