গর্ভপাতের কষ্ট থেকে বেড়িয়ে আসার উপায়

গর্ভপাত বিশ্বজুড়ে একটি সাধারণ ঘটনা। সরকারি তথ্য অনুসারে, গর্ভাবস্থার প্রায় ১০ থেকে ২০ শতাংশ গর্ভপাতের মধ্যে শেষ হয়। এটি জিনগত সমস্যাসহ  সংক্রমণ, হরমোনজনিত সমস্যা, জরায়ুর অস্বাভাবিকতা, বয়স বা অন্যান্য কারণে হয়ে থাকে।

গর্ভপাত ভ্রূণের ক্ষতি ছাড়া আর কিছুই নয়। তবে মায়ের ক্ষেত্রে এটি কেবল শারীরিক ক্ষতি নয়। এর প্রভাব পরে মনে, যা আবেগজনিত ট্রমা এবং অপরাধবোধের দিকে পরিচালিত হয়।

ট্রান্সপার্সোনাল রিগ্রেশন থেরাপিস্ট ড. গৌরব ডেকা বলেছেন, মায়ের পক্ষে খুব সহজে এটি ভুলে যাওয়া কঠিন হয়ে যায়। এর থেকে মায়ের মনে অপরাধ বোধ, ক্রোধ, বিষন্নতা তৈরি হয়।

এ অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার চারটি উপায় জানিয়েছেন এই বিশেষজ্ঞ, যা  একজন ব্যক্তিকে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আনতে পারে-

১. ঘরকুনো হয়ে না থেকে সবার সঙ্গে মন খুলে মিসক্যারেজের বিষয়টি জানান। এতে মন স্বাভাবিক হবে। সবার সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন। একাকী না থেকে পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান।

২. নিজের ভালো মন্দ অনুভূতি প্রকাশ করুন। অনেক সময় মনে কষ্ট আটকে থাকে, যা তাদের জীবনে পরবর্তীকালে প্রতিফলিত হয়।

৩. পরিস্থিতি সামলাতে তৃতীয় ব্যক্তিরও সাহায্য নিতে পারেন। কখনও নিজেকে অসহায় মনে করবেন না। কারণ একটি একটি দূর্ঘটনা ছাড়া আর কিছুই নয়।

৪. ঘরের বিভিন্ন কাজে মন দিন। পাশাপাশি শপিং, ঘুরতে যাওয়া কিংবা বিভিন্ন অনুষ্ঠানে যোগ দিতে পারেন।







সূত্র: কুষ্টিয়ার বার্তা