কাজল ও ক্যাটরিনার ডায়েট চার্ট অবাক করবে আপনাকে

সেলেব্রেটিদের সৌন্দর্য ও ফিটনেস ধরে রাখা খুবি জরুরি। এটি তাদের পেশার জন্য সব থেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এই ফিটনেস ধরে রাখতে তাদের ডায়েট প্ল্যানটি জানেন কি? আজ আপনাদের জন্য রইলো কাজল আর ক্যাটরিনার ডায়েট, যা আপনাদের আশ্চর্য করবে। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক-


কাজলের আমন্ড ডায়েট
বিয়ে ও সন্তানের জন্মের পর কাজল যখন ‘মাই নেম ইজ খান’ ছবির কাজ হাতে নিয়েছিলেন, তখন তার শরীরের মাপ মোটেই পারফেক্ট ছিল না। আর ক্যামেরার সামনেতো ছোট বড় সব কিছুই ধরা পরে। তাই তলপেট আর থাই থেকে চটপট ফ্যাট কমানোর জন্য কাজল নাকি স্রেফ আমন্ড খেয়ে থাকতেন!


ভাবতে পারেন, স্রেফ আমন্ড খেয়ে জীবনধারণের কথা? হ্যাঁ, এ কথা ঠিক যে আমন্ডে প্রচুর ভিটামিন ই থাকে, থাকে প্রোটিন, ভালো ফ্যাট। কিন্তু সেই সঙ্গে দই, সেদ্ধ বা গ্রিল করা চিকেন ও মাছ, ডিম, দই, সবুজ শাকসবজি ইত্যাদিও খাওয়া দরকার। ডাক্তাররা সঙ্গে কিছু হোল গ্রেন, যেমন রোলড ওটস, বাজরা, লাল চালের ভাত ইত্যাদি খাওয়ারও পরামর্শ দেন। তা না হলে কিন্তু শরীর মারাত্মক খারাপ হতে পারে।



ক্যাটরিনার ব্রকোলি ডায়েট
কোন ছবিতে গুরুত্বপূর্ণ নাচের দৃশ্য থাকলে ক্যাটরিনা কাইফ স্রেফ ব্রকোলি সেদ্ধ খেয়ে থাকতে পছন্দ করেন। কিন্তু ডাক্তারদের বক্তব্য হচ্ছে, দু’-একদিন কোন বিশেষ দৃশ্যে বেশি শুকনা দেখানোর জন্য বা ডিটক্স করার জন্য এমনটা করা যায় বটে, তার চেয়ে বেশি হলেই পেটে গ্যাস ও অন্য নানা সমস্যা হতে পারে। তাছাড়া আয়রন আর জিঙ্কের শোষণেও বাধা দেয় অতিরিক্ত ব্রকোলি। তাই সঙ্গে ফল-দুধ, চিকেন, ডিম সবই খাওয়া উচিৎ অল্প অল্প করে।






সূত্র: নোয়াখালী সমাচার