শীতের সময় গরম জলে স্নানের মজা, হতে পারে সবচেয়ে বড় সাজা

হঠাৎ শীতের তীব্রতা বেড়ে গেছে। শীতের কনকনে হাওয়ায় কাবু প্রায় অনেকেই। ঠাণ্ডা থেকে বাঁচতে এ সময় অনেকেই স্নানের দ্বারস্থ হতে চান না। তারপরও সুস্থতা ও পরিচ্ছন্নতার জন্য স্নান করা জরুরি হয়ে পড়ে।

তাই শীতে স্নানের জন্য সবাই বেছে নেন উষ্ণ গরম জল। বেশিরভাগ মানুষই মনে করেন, গরম জল শরীরের জন্য বেশ উপকারী। জানেন কি, এতে উপকার নয় বরং ক্ষতিই হয় বেশি। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক এর ক্ষতিকর দিকগুলো-

> প্রচণ্ড ঠাণ্ডায় গরম জল দিয়ে আরামের স্নান হঠাৎ করে হার্টের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়। শুধু তাই নয়, এতে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভবনাও বাড়ে। তাই যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে তারা স্নানে গরম জল এড়িয়ে চলবেন।

> পুরুষের জন্য গরম জলে দীর্ঘ সময় স্নান করা ক্ষতিকর। কারণ এতে সন্তান হওয়ার ক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন অভ্যাসের কারণে ফার্টিলিটি কমে যায়। তাই পুরুষের উচিৎ ঠাণ্ডা জল দিয়ে স্নান করা। এতে স্পার্ম কাউন্ট বৃদ্ধি পায়।

> শীতের সময়ে ত্বক আর্দ্র রাখা সবচেয়ে জরুরি। কিন্তু গরম জল দিয়ে স্নান করলে ত্বকের আর্দ্রতা দ্রুত হারায়। ত্বক রুক্ষ হয়ে ওঠে। তাই ত্বকের সুস্থতা ধরে রাখতে গরম জলে স্নান করা বন্ধ করুন।

> গরম জলে স্নানের সময় আমাদের রক্তচাপে পরিবর্তন হতে শুরু করে। ফলে এই সময় সারা শরীরে রক্তের সরবরাহ ঠিক রাখার পাশাপাশি রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে হার্টকে বেশি বেশি করে কাজ করতে হয়। ফলে যাদের হার্টের রোগ রয়েছে তাদের জন্য ঝুঁকি বাড়ে।

> গরম জল শরীরে পরা মাত্র রক্তচাপে হেরফের হতে শুরু করে। ফলে শরীরের কর্মক্ষমতা কমে গিয়ে মাথা ঘোরা, গা গোলানোর মতো লক্ষণ দেখা দিতে থাকে।

তাই শীতের ভয়ে গরম জল দিয়ে স্নান করবেন না বরং ভয়কে জয় করে ঠাণ্ডা জলে স্নানের অভ্যাস করুন। তাতে আপনি যেমন দিনভর সতেজ থাকবেন, তেমনই মিলবে নানা উপকার।







সূত্র: ব্রেকিং বিডিনিউজ 24