শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য শরীর টক্সিন বা বিষমুক্ত রাখতে হবে। মাত্র কয়েক মিনিটে পায়ের পাতা দিয়ে ক্ষতিকর টক্সিন দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায় জেনে নিন:
সামুদ্রিক লবণ নিন এককাপ, সঙ্গে দু’কাপ বেকিং সোডা ও কয়েক ফোঁটা পছন্দের অ্যাসেনশিয়াল অয়েল৷ একটি বড় পাত্রে তিন লিটার গরম জলের মধ্যে মিশিয়ে নিন৷ এই জলে পা ভিজিয়ে এক ঘণ্টা বসে থাকুন৷
টক্সিন দূর করতে হালকা গরম জলে ১/৪ কাপ লবণ ও ১/৪ কাপ নারকেল তেল দিয়ে পা ভিজিয়ে বসে থাকুন আধা ঘণ্টা।
শরীর থেকে টক্সিন বেড়িয়ে গেলে আমাদের
•অবসাদ দূর হয়
•শরীরের ফ্যাট সেলগুলো নিষ্কাশনে সাহায্য করে
•রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়
•ওজন কমে
• খাবার হজমে সহায়তা করে ও শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ভালো রাখে।
টক্সিনমুক্ত থাকতে লক্ষ্য রাখতে হবে, প্রতিদিনের খাবার ও লাইফস্টাইলে। আর এজন্য প্রথমেই প্রচুর জল পান করতে হবে। আর বাড়তি চিনি খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে।
No comments:
Post a Comment