প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক ;
১। ধূমপান অথবা মাদক গ্রহণের অভ্যাস থাকলে সেটি ত্যাগ করুন।
২। পেটের অসুখে ভুগলে দ্রুত ডাক্তার দেখান।
৩। লবঙ্গ ও আপেল চিবিয়ে খেলেও দূর হয় নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ।
৪। খাবার ভালো করে চিবিয়ে খান।
৫। প্রতিদিন সকালে ও রাতে ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করবেন।
৬। মিষ্টিজাতীয় খাবার খাওয়ার পর পরই দাঁত ব্রাশ করা জরুরি।
৭। প্রচুর পরিমাণে জল ও জলজাতীয় খাবার খান।
৮। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান বেশি করে।
৯। বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমন কমলা, লেবু এগুলো খেতে পারেন।
১০। এক গ্লাস কুসুম গরম জলের মধ্যে আধ চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে মাউথওয়াশ হিসেবে ব্যবহার করুন।
পি/ব
No comments:
Post a Comment