খরস্রোতা গুপ্তঃ
ডায়েটিশিয়ান রা খাদ্য তালিকায় ফল সব সময় তেই রাখতে বলে। আপনি যদি শরীর সুস্থ ও চনমনে রাখতে চান তাহলে খাদ্যতালিকায় অবশ্যই ফল রাখবেন। সেক্স লাইফে এর মাইলেজ অনেক বেশি।কোন ফলটি খেলে আপনি বিছানায় সুপারম্যান হয়ে উঠতে পারেন চলুন জেনে নেওয়া যাক।
১.রসালো তরমুজে থাকে অ্যামিনো এসিড যা শরীরে রক্তসঞ্চালন বাড়ায় যে কোন কাজে অতিরিক্ত উত্সাহ পাওয়া যায় নিয়মিত যারা শরীরচর্চা করেন তাদের জন্য অতিরিক্ত উপযোগী অ্যামিনো অ্যাসিড এর থেকে পাওয়া যেতে পারে। যা সেক্স বাড়াতে সহায়তা করে।
২.ওতারপর যে ফলটি খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দেওয়া যায় না সেটি হলো কলা।কলার পুষ্টিগুণ তো সকলেরই জানা রোজ সকালে দুটো করে কলা খেলে আপনি সুস্থ থাকতে পারবেন ।এতে থাকে যথেষ্ট পরিমাণে পটাশিয়াম যা সেক্স হরমোন তৈরিতে সাহায্য করে থাকে । কলার আর একটি উপাদান যার নাম বোমেলিন। যা সেক্স উদ্দীপনাকে চরমে নিয়ে যেতে সহায়তা করে এবং রাতে ঘুম ভালো হয়।
৩.আম খেতে কার না ভালো লাগে ।এতে থাকে ভিটামিন সি যা শরীরের উদ্দীপনা বাড়াতে অত্যন্ত কার্যকরী। পাশাপাশি আমে থাকে প্রাকৃতিক চিনি এই ন্যাচরাল সুগার শরীরকে তরতাজা করে তোলে।
৪.দুষ্টুমি করতে গেলে নারকেলের জুড়ি মেলা ভার। নারকেলের তেল থেকে নারকেলের জল সবি সেক্স বাড়াতে কার্যকর ভূমিকা নেয়।
৫.এছাড়া পেঁপে মহিলাদের ইস্ট্রোজেন উপাদানে বড় ভূমিকা নেয় নিয়মিত পেঁপে খেলে সবদিক থেকে উপকার পাওয়া যায়।
পি/ব
No comments:
Post a Comment