নিজস্ব প্রতিনিধিঃ ঈশ্বর আমাদের হাত ভরিয়ে অনেক কিছুই দিয়েছেন কিন্তু আমরা সেগুলির ঠিকঠাক ব্যবহার করিনা। আবার অনেকেই আছ যাদের ঈশ্বরের দেওয়া প্রাকৃতিক জিনিস সম্পর্কে ধারণা নেই।
চোখ ভাল রাখার জন্য ভগবানের দেওয়া এমনই একটি জিনিস হল ভুট্টা। ভুট্টায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন বি১২, ভিটামিন এ, সি ও লাইকোপিন; যা দৃষ্টিশক্তি প্রখর করতে সাহায্য করে৷আধ-কাপ রান্না ভুট্টায় একজন মানুষের চোখের জন্য প্রয়োজনীয় সব উপাদান পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে। তাই নিয়মিত ভুট্টা খেতে পারেন।
আর নিয়মিত ভুট্টা খেলে চোখের হলুদ পিগমেন্ট হারানোর কোন ঝুঁকি থাকে না। এমনকি ছানি পড়ার ঝুঁকি কমে যায়। ভুট্টা চোখের যত্নে যা খাবেন ভুট্টায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন বি১২, ভিটামিন এ, সি ও
লাইকোপিন; যা দৃষ্টিশক্তি প্রখর করতে সাহায্য করে৷আধ-কাপ রান্না ভুট্টায় একজন মানুষের চোখের জন্য প্রয়োজনীয় সব উপাদান পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে। তাই নিয়মিত ভুট্টা খেতে পারেন। আর নিয়মিত ভুট্টা খেলে চোখের হলুদ পিগমেন্ট হারানোর কোন ঝুঁকি থাকে না। এমনকি ছানি পড়ার ঝুঁকি কমে যায়। তাহলে আর দেরি না করে নিয়মিত ভুট্টা খান যাতে আপনার চোখের স্বাস্থ্য পুরোপুরি বজায় থাকে।
পি/ব
No comments:
Post a Comment