‘ব্যানানা আইল্যান্ড ডায়েট’-এর গুনাগুন

প্রেস কার্ড নিউজ ডেস্ক ;       আমরা সবাই জানি যে কলা একটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর ফল। এই ফলের একাধিক গুনাগুণও রয়েছে। এটির দামও কম, সহজলভ্য এবং স্বাস্থ্যকর। অন্যান্য খাবারের সঙ্গে দিনে ৮ থেকে ১০টা কলা খেলে ওজন বাড়তে বাধ্য। আবার যদি কিছু না খেয়ে শুধু কলা খাওয়া যায়, তাহলে ওজন কমতে বাধ্য। টানা ১২ দিন শুধুমাত্র কলা খেয়ে এক্সপেরিমেন্ট করেন এক নিউট্রিশনিস্ট ইউলিয়া তারবাথ। যার  নাম দিয়েছিলেন ‘ব্যানানা আইল্যান্ড ডায়েট’। 



কি ছিল এই ডায়েটে?

১) সারাদিনে যত ইচ্ছা কলা খাও। আর শুধু কলাই খাও।
২) শুধুমাত্র পাকা কলাই খেতে পারবে।
৩) সাধারণ ব্যায়াম করতে পারবে।
৪) যথেষ্ট বিশ্রাম নিতে হবে।   



১২ দিন কলা খাওয়ার পর কি হল? ১)

এই ১২ দিনে তাঁর কোনও শারীরিক সমস্যা হচ্ছে বলে মনে হয়নি।
২) মন ভালো হয়ে যায়, নতুন কাজ করার উদ্যম আসে।
৩) মানসিক ভারসাম্য ফিরে আসে।
৪) ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ হয়ে যায়।
৫) শরীর আরও বেশি নমনীয় হয়ে যায়।
৬) পাহাড়ি এলাকায় ২২ কিলোমিটার দৌড়ে দেখেন তাঁর পায়ে কোনও কষ্ট হচ্ছে না। 



 পি/ব