মুখের মেদ থেকে মুক্তি পাওয়ের উপায়

প্রেস কার্ড নিউজ ডেস্ক :

ঘুম বাড়ান: ওজন কমানোর সঙ্গে ঘুমের সম্পর্ক বেশ নিবিড়। আপনি যত বেশি ঘুমাবেন, ওজনও তত তাড়াতাড়ি কমতে আরম্ভ করবে। দিনের পর দিন ক্লান্তি জমা হতে থাকলে মুখের মাসল ক্রমশ ঢিলে হতে আরম্ভ করবে। তাই যথেষ্ট বিশ্রাম নিন।




প্রচুর জল পান করুন: যেকোনো সমস্যার সমাধানে প্রথমেই বেশি করে জল পানের পরামর্শ দেয়া হয়। আর একারণেই জলের অপর নাম জীবন। আপনি যত বেশি জল পান করবেন, তত বেশি টক্সিন শরীরের বাইরে বেরিয়ে যাওয়ার রাস্তা তৈরি হবে।




মেকআপ ও হেয়ারস্টাইল বদলান: কনট্যুরিংয়ের সাহায্য নিয়ে আপনি মুখের গড়ন বদলে ফেলতে পারেন। সেই সঙ্গে ব্যবহার করুন ব্রোঞ্জার, শিমার পাউডার- ঠিকঠাক ব্যবহার করতে পারলে মুখের আকার বদলে যাবে।





কার্ডিও এক্সারসাইজ বাড়াতে হবে: বেশি বেশি করে কার্ডিও এক্সারসাইজ করুন। সাঁতার, এরোবিক্স, রানিং, জগিং খুব ভালো এরোবিক্স। এতে হার্ট রেট বাড়বে। পুড়বে বেশি ক্যালোরি। সেই সঙ্গে কিছু ফেসিয়াল এক্সারসাইজও আরম্ভ করুন।





কে