ভায়াগ্রা নয়, অন্য উপায় শক্তি বাড়ান

অনেক সময়ই দেখা যায় যে বয়স একটু বেড়তেই মানুষের মধ্যে যৌনতায় অনিচ্ছা দেখা যায়। আবার অনেকর সময় এমনও হয়, যৌনতায় থাকলেও থাইরয়েড বা ডায়াবেটিসের  মতো সমস্যার কারণে তা সাধ্যে কুলোয়া না। যৌবনে টেস্টোস্টেরন হরমোন যথেষ্ট পরিমাণে ক্ষরিত হয় বলে যৌন মিলনের বাসনা ষোলো আনা থাকে। কিন্তু, বার্ধক্যে টেস্টোস্টেরন হরমোনের ক্ষরণ কমে যায় বলে ইচ্ছেটাও কমে যেতে থাকে।



 এ ছাড়াও অতিরিক্ত মেদ শরীরের নমনীয়তায় নষ্ট করে দেয়। এর সঙ্গে শিগগিরই পতন, ধ্বজভঙ্গ, শ্বাসকষ্টের মতো একাধিক সমস্যা বয়সের সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে থাকে। এ ছাড়াও বর্তমান প্রজন্মের বদলে যাওয়া জীবনযাত্রা, বাড়তে থাকা ব্যস্ততার ফলে ব্যক্তিগত কোনও সময়ই নেই! যার ফল, অনিয়মিত যৌন জীবন।   বর্তমান প্রজন্মের বদলে যাওয়া জীবনযাত্রা, বাড়তে থাকা ব্যস্ততার মধ্যেও শরীর চনমনে, সুস্থ রাখা জরুরি।



 না হলে, কাজের চাপে, মানসিক চাপে ধীরে ধীরে অবসাদ আপনাকে গ্রাস করবে!  পাতে রাখুন এমন কিছু খাবার যা পুরুষদের উর্বরতা শক্তি বৃদ্ধিতে বিশেষ ভাবে সহায়ক। যেমন, কলায় রয়েছে ভিটামিন সি আর ভিটামিন বি-১ যা শুক্রাণুর কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রসুনে রয়েছে ভিটামিন বি-৬ ও সেলেনিয়াম। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই উপাদানগুলি পুরুষদের উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে।



 ব্রোকোলি খেতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত ব্রোকোলি খেলে স্পার্ম কাউন্ট প্রায় ৭০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়। এ ছাড়াও পাতে রাখুন পালং শাক। বিশেষজ্ঞদের  মতে, পালং শাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি-৯ রয়েছে। সক্রিয় শুক্রাণুর জন্য এই ভিটামিন বি-৯ খুবই জরুরি। এটি শুক্রাণুর কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। ব্লাড প্রেশারের ওষুধ, অ্যান্টি-হিস্টামিন, অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ওষুধ সেক্সের ইচ্ছা কমিয়ে দেয়।



 তাই, চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে তবেই এ সব ওষুধ খাওয়া উচিত। এ সবের সঙ্গে সম্পর্কের খুঁটিনাটি বিষয় যেমন, বিবাহ বার্ষিকী, প্রেম নিবেদনের দিন বা সঙ্গীর জন্মদিন-এর মতো গুরুত্বপূর্ণ দিনগুলোয় বিশেষ ভাবে সেলিব্রেট করতে ভুলবেন না! 




 পি/ব