অ্যাপে থাকুন ভালো

 সুদেষ্ণা গোস্বামীঃ     সম্পর্কের টানাপড়েন, কলিগদের সঙ্গে মনোমালিন্য, তারপর ট্রাফিক জ্যাম থেকে শুরু করে ই এম আই দেওয়ার টেনশন। ড্রেসে জর্জরিত কমবেশি আমরা সকলেই।কথায় বলে সুখের পিছনে ছুটলে সুখ পাওয়া মুশকিল তাই সবচেয়ে ভালো হয় সুখী আপনাকে খুঁজে নিলে।



এই যুগে সবকিছুই মোবাইল নির্ভরশীল তাই আনন্দটাও কেন মোবাইল বাদ দিয়ে।মনোবিজ্ঞানের কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপির উপর ভিত্তি করে তৈরী 'হ্যাপি হ্যাপিটস'অ্যাপ। ব্যবহার করা খুব সহজ।প্রথমে একটি পরীক্ষার মাধ্যমে খুঁজে নেওয়া হবে আপনার সুখের চাবিকাঠি টা ঠিক কোথায় লুকিয়ে আছে। আপনার উত্তরের উপর ভিত্তি করে বেছে বেছে চৌদ্দটি ফ্যাক্টর বের করা হবে। যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি আনন্দ দেয়।


এর হ্যাপিনেস অডিও আপনাকে শেখাবে আনন্দে বাচার  সিক্রেট এবং কিভাবে স্ট্রেসফুল লাইফের মাঝেও আপনি জীবনে আনন্দের পরিবেশ সৃষ্টি করতে পারবেন। তাছাড়াও আছে ৫০ টি সাজেশন যার মাধ্যমে আপনার জীবন হয়ে উঠতে পারে আনন্দময়।পেয়ে যাবেন এখানে ইমোশন ট্রেনিং অডিও যা রাগ, হিংসার মতন নেতিবাচক আবেগ অনুভূতিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।একটা ক্লান্ত দিনের শেষে রিলাক্সেশন অডিও শোনাটা আপনাকে গভীরভাবে রিলাক্স করতে সাহায্য করবে ।আনন্দ এখন একটা ক্লিকের দূরত্ব মাত্র।



পি/ব