মা হওয়ার পাশাপাশি শরীরের যত্ন নিন। ডেলিভারির পরে যেহেতু ব্লিডিং চলে তাই তখন শারীরিক সম্পর্কে না যাওয়াই ভালো। ব্লিডিং বন্ধ হয়ে গেলে আর কোন বাধা নেই। তবে চিকিৎসকেরা বলেন এই সময় কনসিভ করলে শারীরিক সমস্যা হতে পারে অনেকের ধারণা ব্রেস্টফিড করালে কন্ট্রাসেপটিভ এর প্রয়োজন পড়ে না এ ধারণা একদমই ভুল।
এই পি এল এর পরামর্শ দেন ডাক্তারের রাই। বাজারে চলতি ওষুধে হিতে বিপরীত হতে পারে।সিজারিয়ান ডেলিভারি তে যৌন জীবনে কিছু সমস্যা আসতে পারে। তবে এগুলি কোনটাই জটিল সমস্যা নয় সঠিক ডায়েট ও শরীর চর্চার মাধ্যমে পরে এ গুলি ধীরে ধীরে কেটে যায়।
ব্যালেন্স ডায়েট বেস্ট ফিডিং এর জন্য মায়ের শরীরে পুষ্টির দরকার ভিটামিন ডি ,ক্যালসিয়াম দরকার পড়ে এই সময় অনেকটাই ।তাই সেই বুঝে আপনাকে খেতে হবে এবং সাপ্লিমেন্ট নিতে হবে ।এছাড়া হালকা রোদ গায়ে লাগাতে হবে। ডেলিভারির পরে চিকিৎসকেরা ফলিক অ্যাসিড আয়রন ট্যাবলেট খেতে বলেন। খাদ্য তালিকা কার্বোহাইড্রেট প্রোটিন ভরপুর থাকে। মাছ, মাংস ,ডিম ,দুধ , ফল, আনাজ থাকা বাঞ্ছনীয়।
পি/ব
No comments:
Post a Comment