ভুন খাবার আর আলস্যের কারণে কোমরের প্রস্থ বারে।সব ড্রিংক অনিয়মিত ঘুম ট্রেস ভুল ভঙ্গিতে দাঁড়ানো বসা এবং হাঁটাচলা ,টিভি দেখতে দেখতে মুখ চালানোর বদ অভ্যাস কোমরের মেদ জমায় তার উপরে ইদানিং টাচ স্ক্রিনে আঙুল দিলে আরামদায়ক যানবাহন বাড়ির দরজায় ডেকে আনা যায়।
রেস্তোরাঁয় লোভনীয় পথ মুখের সামনে হাজির হয়ে যায় এই স্মার্ট জীবন যাত্রাতেই পেটের প্রস্থ বাড়তে থাকে প্রয়োজনে ফিত্নেস অ্যাপ ব্যবহার করুন সমীক্ষা বলছে সবচেয়ে আগে ও তাড়াতাড়ি মেদ জমে কোমরে স্বস্তির কথা হলো তা চটপট সরিয়ে ফেলা যায় সঠিক ওয়ার্কআউট ও সঠিক ডায়েট এর মাধ্যমে।
সেপ রাখতে অনেকে প্লাস্টিক পেপার দিয়ে পেট বেঁধে রাখেন ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নেবেন। ইলাস্টিক করসেট পড়তে পারেন পেটের মাপ কম দেখায় মাংসপেশিকে শক্ত রাখে তবে তা টানা অনেকক্ষণ পড়বেন না। লো ওয়েষ্ট ডেনিমে বেলি ফ্যাটষ নিয়ন্ত্রণ শক্ত।
তবে ফিরছে হাইয়েস্ট ডেনিম আর প্যান্টস এগুলি সুদৃশ্য বড় বেল্ট দিয়ে পড়ুন কোমরটা সরু মনে হবে। কুঁজো হয়ে বা গা এলিয়ে নয় টানটান সোজা হয়ে বসুন। পেট টাইট রেখে হাটার চেষ্টা করুন।
পি/ব
No comments:
Post a Comment