কি কারণে রক্তে সুগারের মাত্রা বাড়ে?

আমরা অনেক বিধি-নিষেধ মেনে চলার পরও হঠাৎ করেই রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায়। জানেন কেন এমনটা হয় ? আসুন এর কারণগুলি জেনে নেওয়া যাক...



নির্দিষ্ট পরিমাণের বেশি কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার খাওয়া হলে রক্তে সুগারের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে। তাই যাঁরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, তাঁদের আলু, ভাত খেতে বারণ করা হয়।




যাঁরা নিয়মিত ডায়াবেটিসের ওষুধ খান বা ইনসুলিন নেন, তাঁরা কোনও দিন বা কোনও বেলা ওষুধ খেতে, ইনসুলিন নিতে ভুলে গেলে ব্লাড সুগার হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে।




এমন বেশ কিছু খাবার-দাবার রয়েছে যেগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। হোয়াইট ব্রেড, কাজু, কলা ইত্যাদি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই যাঁরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, তাঁদের এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলাই ভাল।




মাত্রাতিরিক্ত স্ট্রেস বা মানসিক চাপের কারণেও হঠাৎ করেই ব্লাড সুগার বেড়ে যেতে পারে।




দীর্ঘদিন ধরে কোনও রকম শরীরচর্চা না করলে বা কোনও রকম অসুস্থতার কারণে শারীরিক ভাবে সচল না থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।






কে