কোন অভ্যাসে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় ?

ফাইবার বা আঁশজাতীয় খাবার, শাকসবজি ও ফলমূল কম পরিমাণে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে। ছানা, পনির ইত্যাদি দুগ্ধজাত খাবার অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়াতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রধান কারণ হতে পারে কম পরিমাণে পানি খাওয়া। যারা কম পানি খান তাদের এই সমস্যায় পড়ার সম্ভাবনা বেশি। মানসিক অবসাদ বা অতিরিক্ত দুশ্চিন্তাও এই সমস্যার একটি কারণ।





কোন অসুস্থতার কারণে দীর্ঘদিন বিছানায় শুয়ে থাকার ফলেও এটি হতে পারে। হাঁটা-চলা, পরিশ্রম বা শরীরচর্চার অভ্যাস না থাকাতেও কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিসের কারণেও হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য। মস্তিষ্কে টিউমার হলে বা মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণের ফলেও এই সমস্যা হতে পারে। ৯. অন্ত্রনালীতে ক্যান্সার, দীর্ঘমেয়াদি থাইরয়েডের সমস্যা বা কিডনির সমস্যা থাকলেও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে।






কে