বর্তমান
সময়ে স্মার্টফোন আসক্তি বেশ আলোচিত একটি বিষয়। বিভিন্ন বয়সের মানুষ এতে আসক্ত হয়ে
পড়ছে। ফলে তাদের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত হচ্ছে। এ অবস্থা থেকে বের হয়ে আসতে
আসক্তি দূরের চেষ্টা করতে হবে। দেখে নিন কিভাবে স্মার্টফোন আসক্তি দূর করবেন-
·
পরিকল্পনা
করে প্রতিদিন নির্দিষ্ট একটা সময় স্মার্টফোন বন্ধ রাখুন। এতে ধীরে ধীরে আপনার
আসক্তি কমবে।
·
স্মার্টফোনে
থাকা সব অ্যাপের নোটিফিকেশন বন্ধ করে দিন। এতে বার বার মোবাইল হাতে নিতে হবে না।
ফলে স্মার্টফোনে দেয়া সময়ের পরিমাণ কমবে।
·
সময়
দেখার জন্য স্মার্টফোন ব্যবহার করবেন না,
ঘড়ি ব্যবহার করুন। এতে অহেতুক ফোন ব্যবহার বন্ধ হবে।
·
বন্ধুদের
আড্ডায় ফোন বের করবেন না।
·
শুধু
কল ও বার্তা পাঠানোর কাজে স্মার্টফোন ব্যবহার করুন। বাকি কাজগুলো আপনার কম্পিউটারে
করার চেষ্টা চালিয়ে যান। এতে স্মার্টফোন আসক্তি কমে আসবে।
·
বেলা
ঘুম থেকে ওঠার জন্য স্মার্টফোনে অ্যালার্ম দেওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। কিন্তু এতে
সকালে উঠেই প্রথম চোখে পড়ে ফোনটি। এবং সকালের প্রথম বেশ কিছুটা সময় এই ফোনের
পিছনে চলে যায়। এ থেকে মুক্তি পেতে কিনে নিন অ্যালার্ম ঘড়ি।
No comments:
Post a Comment