ছোট-বড় অনেকেই মুখের ঘায়ে (Mouth ulcers) ভোগেন। সমস্যাটা খুব কমন হলেও একবার হলে চট করে সারতে চায় না। কিন্তু অনেকেই জানেন না, ঠিক কী কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়। সমীক্ষা বলছে, মুখ ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে (poor oral hygiene), অন্যমনস্কভাবে ঠোঁট কামড়ে ফেললে, দাঁতের ছুঁচলো অংশ দিয়ে ঠোঁট বা গালের ভেতরের অংশে ঘষা লাগলে, টুথব্রাশ থেকে অথবা ভাইরাল ইনফেকশনের (bacterial or viral infection) কারণেও এই মুখে ঘা হতে পারে।
কষ্ট কমাতে ৭ ঘরোয়া টোটকা:
১. ডিঙ্ক, ভিটামিন বি, আয়রন সম্দ্ধ খাবার খেলে: চিকিতসাশাস্ত্র বলছে, শরীরে এই তিন উপাদানের অভাব ঘটলে মুখে ঘা হয়। ঘাটতি কমাতে পালং শাক, ব্রক্কোলি, বিন, ডাল, চিকপি জাতীয় খাবার ডায়েটে রাখলেই অনেকটাই রেহাই পাবেন এই কষ্ট থেকে।
২. অ্যাপেল সিডার ভিনিগার: আধ কাপ জলে এক চা-চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে টানা দুবেলা লাগালে কমে যাবে মুখের ঘা।
৩. টুথপেস্ট: আমাদের টুথপেস্টের মধ্যেও জীবাণুনাশক অনেক উপাদান রয়েছে। এছাড়া, এর মধ্যে রয়েছে কুলিং মিন্ট। যা ব্যথায় আরাম দেয়। নিয়মিত লাগালে সমস্যা কমতে বাধ্য।
৪. নুন জল: ঈশদুষ্ণ জলে সামান্য নুন ফেলে মুখ কুলকুচো করলেও নুনের প্রভাবে জীবাণু মরবে। ঘা কমবে। তবে এই চুলকুচি দিনে দুবার টানা কয়েকদিন করতে হবে।
৫. রসুন: মধুর উপকারিতা পাবেন রসুনেও। তাই ঘায়ের ওপর নিয়মিত রসুনের রস লাগালেও একই উপকার মিলবে।
৬. মধু: মধুর মধ্যে থাকা জীবাণুনাশক উপাদান ক্ষত সারায় দ্রুত। ব্যথা কমায় ঝটপট। ক্ষতের চারপাশের চামড়া শুকিয়ে যেতে দেয় না।
কে
No comments:
Post a Comment