১) ডায়েট- ফ্ল্যাক্স সিডস, ফেনেল সিডস ও ফেনুগ্রিক খান। লেগুমস ও সোয়াবিনও খুবই উপকারী।
২) ম্যাসেজ- রক্তসঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে। বাড়ায় হরমোনের ক্ষরণ। যা আপনাকে সুডৌল স্তন পেতে অনেকাংশ সাহায্য করবে। ম্যাসেজের জন্য কড লিভার অয়েল ও সরষের তেল বরাবরই উপকারী।
৩) যোগ ব্যায়াম- উপযুক্ত যোগব্যায়াম বুকের পেশিকে সুগঠিত করে। ফলে শরীরের গঠন সুন্দর হয়।
৪) সঠিক অন্তর্বাস- সঠিক অন্তর্বাস বাছাটা এক্ষেত্রে খুবই জরুরি। প্যাডেড বা পুশ-আপ ব্রা সবসময়ই নারী শরীরের পক্ষে ভালো।
৫) পোশাক নির্বাচন- ফ্রিল দেওয়া টপ ও শার্ট, হাইনেক স্ট্রাইপড টপ নারী শরীরের সৌন্দর্য অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। পার্টিতে যদি এমন কোনও পোশাক পরে যান, যেখানে ক্লিভেজ/বিভাজিকা দেখা যাচ্ছে, তাহলে ডার্ক শেডের কোনও বেস মেক আপ ব্যবহার করলে ভালো।
(কপি ও ছবি ইন্টারনেট থেকে সংগৃহীত)
No comments:
Post a Comment