আপনার শরীর মনকে সুস্থ করার জন্য ৯ টি সেরা হার্বাল চা

প্রেসকার্ড নিউজ:শতাব্দী ধরে, ভেষজ চা পান করার সুঅভ্যাস সারা বিশ্বে বহুল প্রচলিত। ভেষজ চা আপনার মন এবং শরীর শান্ত করতে সাহায্য করতে উপকারী। যদি আপনি উদ্বেগ ব্যাধি-এর সমস্যায় ভুগছেন, এবং মানসিক এবং শারীরিক অসুস্থতা,
যেমন - মাথাব্যাথা, পেশীর চাপ, জ্বালাময়তা এবং পাচক সমস্যা ইত্যাদির মতো উপসর্গগুলি হ্রাস করার উপায় একমাত্র ভেষজ চা। যা শারীরিক, মানসিক চাপ দূর করবে এবং আপনার জীবনের মান উন্নত করবে।

উদ্বেগ জন্য ভেষজ চা সত্যিই কী সাহায্য করে?

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় উদ্বিগ্ন দেহগুলির উপর চা এর কার্যকারিতার প্রমাণ পাওয়া গেছে। উদ্বেগের জন্য কোনও প্রতিকার নেই তবে, তাদের শান্ত করার জন্য পরিচিত ঔষধি হল চা। যা দীর্ঘস্থায়ী চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা ইত্যাদি উপসর্গগুলি কে সহায়তা করতে পারে। এবং আপনার রোজকার জীবনে কিছু ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করা অতি প্রয়োজন যেমন- চা পান করা, ধ্যান করা, এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করা, অনুলোম বিলোম যোগ করা এবং নিজেকে শান্ত করা। এইসব অনুশীলন গুলি আপনার রোজ নামচার জীবনে যুক্ত করলে ফল পাবেন দ্রুত।

উদ্বেগ নিরাময় করার জন্য সেরা হার্বাল চা

১)ল্যাভেন্ডার  ও ক্যামোমাইল চা

এই দুই চায়ে ওষুধী গুণাগুণ বর্তমান।  মস্তিষ্কের রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ যা বেলিয়ামের মত শোষকগুলি শিথিল করে, তাই এটি আশ্চর্যের বিষয় নয় যে শরীরকে শিথিল করার জন্য প্রাচীনকাল থেকে ক্যামোমাইল ব্যবহার করা হয়েছে। টিয়েস্টা চা এই চা কে একটি গুঁড়ো প্যাক করে, যা ক্যামোমাইল, লেমোংগ্রাস, নীল ম্যালো ব্লোজমস এবং ল্যাভেন্ডারের সমন্বয়কে পরিবেশন করে, যা মিষ্টি-সুগন্ধী ফুলের উদ্ভিদ উদ্বেগ এর লক্ষণগুলিও হ্রাস করে।

২) গ্রীন টি বা সবুজ চা

আপনার দৈনন্দিন জীবযাপনের রুটিনে অংশ হওয়া উচিত এক কাপ সবুজ চা। এটিতে উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কন্টেন্ট থাকে, যা শারীর থেকে প্রাকৃতিক ভাবে টক্সিন কে দূর করে। এই পানীয় স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্যে খুবই উপকারী।

৩) পেপারমিন্ট চা

অনেকে অন্ত্রের সমস্যায় ভুগছেন। অন্ত্র সরাসরি মস্তিষ্কের সাথে সংযুক্ত। এবং যেমন মস্তিষ্ক অন্ত্রের ব্যাঘাতের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়, তেমনি মস্তিষ্কের অন্ত্রগুলি (উদ্বেগ, আবেগ ইত্যাদি) প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করে। এই কারণেই উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের পেট সমস্যা থাকা অস্বাভাবিক নয়। তাই পেপারমিন্ট চা এরূপ সমস্যা নিরাময়ের জন্য খুব কার্যকরী।

৪)ব্ল্যাক টি বা কালো চা
যখনই আপনি উদ্বেগ বোধ করেন বা চিন্তিত অনুভব হবে কালো চা খান, উপকার পাবেন। যার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের বেনিফিট পাবেন।

৫)কাভা চা

উদ্বেগের জন্য সেরা হার্বাল চা অনুসন্ধান করছেন আপনি?
কাভা চা ছাড়া কথা হবে না। প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চলে উৎপন্ন কাভ গাছ থেকে তৈরি এই ঔষধিটি হ'ল কাভা চা। এই চা উদ্বেগ এর মাত্রা কমাতে সহায়তা করে।


৬)ভালেরিয়ান রুট এবং লেবু যুক্ত চা

উদ্বেগ এর আরেকটি ব্যাধি দেখা যায় সেটি হল অনিদ্রা। রাতে যখন আপনার মন চায় মিষ্টি ঘুম, থেকে রক্ষা করে, তখন এই চা দেবে আপনাকে দ্রুত ঘুম ও রিফ্রেশ অনুভব।

৭)গোলাপ চা

উদ্বেগ নিরাময় করার সবচেয়ে সুগন্ধি মিষ্টি ও পুষ্পশোভিত স্বাদের চা হলো এই গোলাপ চা। স্বাস্থ্যের সুবিধার পাশাপাশি, পাচক এবং ইমিউন সিস্টেমের স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। উদ্বিগ্ন মন শান্ত করার জন্য গোলাপ চা অবিশ্বাস্য।

৮)প্যাশন ফুলের চা

যদিও এই চায়ের নামে আরও রয়েছে একটি রহস্যময় প্রেমের ছবি, কিন্তু এই চা স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। শান্তিপূর্ণ ঘুমের জন্য যারা ওষুধ খুঁজছেন,  তাদের জন্য এই চায়ের বিকল্প নেই। স্বাভাবিকভাবেই উদ্বেগ চিকিৎসা করার সময় এই চা সবচেয়ে জনপ্রিয়।

৯)অশ্বগন্ধা ও তুলসী চা

এই চা স্ট্রেসকে কমায়। অ্যাড্রেনাল গ্রন্থিগুলি থেকে আগত স্ট্রেস হরমোন যার ফলে উদ্বেগ দেখা দেয় তা নিরাময় করতে খুবই উপযোগী। আপনার রাতের রুটিনে এই চা রাখা উচিৎ। এই চা আপনার অনিদ্রা হ্রাস করে, অশ্বগন্ধার ও তুলসী চা পান করলে শরীর মন শান্ত হয়।