কে সুখী বিয়ে চায় না? গল্পের কাহিনীগুলির ভূমিকায়, আমরা সহজেই আমাদের এক এবং একমাত্র স্বপ্ন গুলো পূরণ করি, দ্রুত প্রেমে পড়ি, এবং সুখীভাবে থাকতে চাই। কিন্তু আসল জীবনে তা কী সম্ভব?
কিভাবে একটি বিবাহ সুখী ও প্রেমময় করা যায় তার জন্য আমাদের অবশ্যই একে অপরের পার্থক্যকে সম্মান করা শিখতে হবে এবং তারপরে আমাদের পার্থক্যগুলির জন্য সৃজনশীল সমাধান খুঁজে বের করতে হবে। যখন সম্পর্কে মতপার্থক্য দেখা দেয়, তখন আপনার সুখী বিবাহের জন্য সাহায্য করার জন্য তিনটি গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ দক্ষতা রয়েছে।
আপনি কিছু বলার আগে ভেবে বলুন কারন আপনি কথা কে ফিরিয়ে নিতে পারবেন না (যা সম্পর্কে আরও খারাপ করে তুলতে পারে), তাই পার্টনারকে সময় দিন, তাকে বলার সুযোগ দিন। রাগ বা কোনও তীব্র আবেগকে অনুভব করার উপায় খুঁজে বের করা আপনার পক্ষে জরুরি, যাতে আপনি নিরপেক্ষ স্থান থেকে যোগাযোগ করতে পারেন।
১) যা বলবেন ভেবে বলুন
আপনি আপনার রাগ বা তীব্র আবেগ অনুভূতিগুলি কে বাহির না করে ফেললে সম্পর্কে ভাঁঙন আসতে পারে। তাই সেই সময়ে হাঁটার জন্য যেতে পারেন, গভীরভাবে শ্বাস নিতে পারেন এবং নিশ্চিতভাবেই নিজেকে মনে করিয়ে দেন যে আপনার সঙ্গী আপনার কথোপকথন। পরিষ্কারভাবে চিন্তা না করে রাগান্বিত অবস্থায় কোনো কথা না বলাই ভালো।
২) কার্যকরভাবে শুনুন
অনেকেই কথোপকথনের মাঝে বক্তার কথা শোনার দিকে খুব একটা নজর দেয় না। এটা মোটেও ঠিক নয়। অন্যের কথা বুঝতে পারার জন্য তোমাকে প্রথমেই নজর দিতে হবে কথাটা ভালোমত শোনার জন্য। মনোযোগ দিয়ে না শুনলে অনেক কিছুই খেয়াল করা হয়ে উঠে না অনেক সময়। সেক্ষেত্রে দেখা যায় যে যখন কথার উত্তরে কিছু বলতে যাবে তখন কথা খুঁজে না পেয়ে থমকে যাবে। এজন্যই তোমার উচিত মনোযোগ দিয়ে বক্তার কথা শোনা। তাহলে কথোপকথন খুব সহজেই চালিয়ে যাওয়া যায় কোন রকম আটকে যাওয়া ছাড়া।
পাঁচটি ধাপ রয়েছে: প্রথমত, বিরতি ছাড়াই শুনুন। দ্বিতীয়ত, যখন আপনার সঙ্গী কথা বলা বন্ধ করে দেবে, তখন আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বক্তব্যের পুনরাবৃত্তি করুন। ধাপ তিন, আবার সংক্ষেপে, কোনো প্রশ্ন করুন। ধাপ চার, নিজের কথাকে অন্যের কাছে উপস্থাপন করুন যায়। চলো, দেখে আসি সেই বিষয়গুলো। ধাপ পাঁচটি, ধীরে ধীরে কথা বলা। যদি আপনার কথা খুব দ্রুত হয় তাহলে খুব সহজেই মানুষ আপনার কথা শোনার আগ্রহ হারিয়ে ফেলবে কারণ, তারা বেশিরভাগ কথা বুঝতেই পারবে না। সেক্ষেত্রে, এর প্রভাব পড়বে আপনার কথোপকথনের উপর এবং আসল উদ্দেশ্য ব্যাহত হবে। সেক্ষেত্রে যত্নশীল এবং কাঠামোগত পদ্ধতিতে শোনার মাধ্যমে, মনোযোগ সহকারে দেখার মাধ্যমে এবং বুঝে, অনুভব করে যোগাযোগ দক্ষতাকে উন্নত করুন।
৩) কথা বলতে সঠিক সময় নিন
সময় নিয়ে সমস্যা সমাধান করুন। যখন আপনার স্ত্রী তীব্র বা অতিরিক্ত ব্যস্ত না হয় তখন তাকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমার কোন সমস্যা সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলার জন্য আপনার কাছে 10 মিনিট আছে?" যদি তিনি বলেন যে এখন এটি ভাল সময় না, তবে একটি ভাল সময় হলে তখন তাকে জিজ্ঞাসা করুন। তারপরে, নিযুক্ত সময়ে আপনার অবস্থান ব্যাখ্যা করার সময় যতটা সম্ভব সতর্ক হন, দোষারোপ করা বা চিৎকার করা উচিৎ না।
স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করুন। পার্টনারকে প্রেম ও সম্মান করুন। স্বাভাবিকভাবেই আপনার সম্পর্ক যত্নশীল, গভীর এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যান।
No comments:
Post a Comment