প্রেসকার্ড নিউজ : একটি সুখী বিবাহের অনেক সাধারণ মন্ত্র বিশ্বাস, পারস্পরিক শ্রদ্ধা, ভাগ্য, স্বার্থ ইত্যাদি বিষয়গুলি। প্রেমময়, দীর্ঘমেয়াদী দম্পতিরা হয়তো বলতে পারে যে তারা কীভাবে তাদের বিয়ে কে শক্তিশালী রাখে। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে সম্পর্ক শক্তিশালী ও দীর্ঘমেয়াদী করে তোলার জন্যে গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস হল, একে অপরের কথা বলার সময় "আমরা" বা "We" ব্যবহার করা। এর ফলে দম্পতির বন্ধন দৃঢ় ও সুখী হয়ে ওঠে।
ইউসি রিভারসাইডের মনোবিজ্ঞানী মেগান রবিন্সের গবেষণায় বলেছেন সম্পর্ক চলাকালীন ব্যক্তিগত সর্বনাম - যেমন "আমরা" এবং "আমাদের" বলাটার ওপরে জোর দিয়েছেন। সম্প্রতি সামাজিক ও ব্যক্তিগত সম্পর্কের ওপর জার্নাল পত্রিকায় প্রকাশিত একটি নতুন প্রতিবেদনে, তিনি এবং তার দল প্রায় ৫৩০০ অংশগ্রহণকারীদের ৩০ টি গবেষণার পর্যালোচনা এবং বিশ্লেষণ করেছেন এবং দেখেছেন যে দম্পতিরা প্রায়ই "আমরা" এবং "আমাদের" তারা স্বাস্থ্যকর সুখী সম্পর্কে আবদ্ধ।
কিভাবে আপনি একটি 'আমরা' দম্পতি হতে পারেন।
যদি আপনি এবং আপনার পার্টনার কথাবার্তায় তেমন ভাবে "আমরা" কথাটি ব্যবহার করেননা। তবে আপনি আরও ভাল কিছু করতে পারেন! এম সাই গ্যারি নিউম্যান, যিনি একজন সাইকোথেরাপিস্ট এবং নিউইয়র্ক টাইমসের সেরা বিক্রি লেখক, যিনি নিউম্যান পদ্ধতি প্রোগ্রাম তৈরি করেছেন। তিনটি সহজ টিপস যা আপনাকে আমরা বলা শুরু করতে সহায়তা করতে পারে।
১.দম্পতি হিসাবে আপনাকে একত্রিত করে এমন বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য একসঙ্গে প্রচেষ্টা করুন যা আপনাদের একসাথে রাখতে সাহায্য করবে । "নিউম্যান বলেছেন, এই জিনিস সহজ বা গভীর হতে পারে।"
২. একে অপরের প্রতি দায়িত্বশীল হতে শিখুন। চিন্তাশীল হন, এবং আপনার সঙ্গীর অনুভূতি বুঝতে চেষ্টা করুন। দাম্পত্য জীবনে দুজনের মতামত নিন যাতে সিদ্ধান্ত একসাথে আসা যায়। "নিউমেন বলেছেন, একে অপরকে বুঝতে এবং আপনার সঙ্গীকে সবসময় সহযোগিতা করতে।"
৩. যখন সমস্যাগুলি আসে তখন একে অপরকে দোষারোপ করার বিরোধিত করুন। এর পরিবর্তে, গভীর শ্বাস নিন এবং অবিলম্বে সমস্যার সমাধান করুন কথোপকথনের মাধ্যমে, এবং সমস্যা সমাধান করার চেষ্টা করুন।
No comments:
Post a Comment