ঘুমানোর ক্ষেত্রে সঠিক নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করেন তো? ছবি সহ পড়ুন

আমরা আমাদের আশে পাশে এমন কিছু সম্পর্ক দেখতে পাই, যেখানের ও অনেকেই লিভ-ইনে থাকেন। আজকের আমাদের বিষয়, যদি আপনি আপনার সঙ্গীনি বা স্ত্রীয়ের সাথে ঘুমান, তাহলে ঠিক কেমনভাবে ঘুমালে বা শুলে আপনি শারীরিক এবং মানসিক দিক থেকে একদম ঠিক থাকবেন।

৫. সঙ্গিনীকে পিছন দিক দিয়ে জড়িয়ে ঘুমায় অনেকেএরকম ভাবে অনেকেই ঘুমায়, তাদের ক্ষেত্রে সঙ্গিনীর অবশ্যই উচিত চুলগুলোকে কাঁধের সামনে এনে ঘুমানো, এতে ঘুমও ভালো হয় এবং আপনার চুল সঙ্গীর ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায় না। ছবি -

৪. যদি আপনি আপনার সঙ্গিনীকে জড়িয়ে ঘুমাতে চান তার মুখ তা আপনার গলার কাছে রেখে, কাঁধে হাত দিন, তার মুখে হাত দিয়ে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাবেন না। ছবি -

৩. যদি আপনার সঙ্গিনী  বিছানার এক প্রান্তে ঘুমাতে পছন্দ করে ,তবে সে ক্ষেত্রে  আপনি তাকে স্বাচ্ছন্দ্যে ঘুমাতে দিন, আপনিও তার সাথে বিছানার ধরে যাবেন না, ছবি দেখুন -

২. শিশুকে নিয়ে বিছানায় ঘুমানো খুব সমস্যার ব্যাপার। আপনার প্রথম কয়েক বছর ঘুমে ব্যাঘাত ঘটবে। সুতরাং, পারলে সন্ধ্যেবেলা ঘুমিয়ে নিন।

১. যদি আপনি আপনার প্রিয় পোষ্যের  সঙ্গে ঘুমোন , তাদের  আপনার পায়ের কাছে ঘুমাতে দিন, নাহলে তারা পুরো বিছানাতেই বিরাজ করবে। এছাড়া তাদের টুকরো কাজ আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাবে।  তার থেকে আপনি তাদের আলাদা ঘর করে দিতে পারেন।