প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : রক্তচাপের কোনও চিকিৎসা নেই। তবে এটি ওষুধ ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। যখনই রক্তচাপ ১৪০/৯০ মিমিএইচজি সীমারেখাটি অতিক্রম করে তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বলে।
উচ্চ রক্তচাপের সময় মতো চিকিৎসা না করা হলে এটি হার্টের সমস্যা তৈরি করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা প্রচুর খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলেন।আজ, আমরা আপনাকে এমন খাবারগুলি সম্পর্কে বলছি, যা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের খাওয়া উচিৎ নয়।
লবণ :
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের খাওয়ার ক্ষেত্রে কম লবণ খাওয়া উচিৎ। অতিরিক্ত নুন গ্রহণের কারণে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্টের সমস্যা হতে পারে।
খাবার সংরক্ষণ এবং আচারের জন্য লবণের প্রয়োজন হয়। লবণ খাবারগুলিকে দ্রুত পচার হাত থেকে বাঁচায় এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ভোজ্য রাখে। লবণ সংরক্ষণকারী সেবন উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের জন্য সমস্যা হতে পারে। আচারকে দীর্ঘক্ষণ ধরে ভালো রাখার জন্য লবণ ব্যবহার করা হয়। তাই উচ্চ রক্তচাপের রোগীদেরও আচার ব্যবহার এড়ানো উচিৎ।
ক্যাফিন :
উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা যদি ক্যাফিন স্টাফ থেকে দূরে থাকেন তবে এটি আরও ভাল। চা, কফি এবং সোডা জাতীয় পানীয় ক্ষতিকারক প্রমাণ করতে পারে।
মশলা :
মশলাযুক্ত খাবার উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। খাবারে ব্যবহৃত মশলা রক্তচাপের সমস্যা বাড়াতে পারে।
প্যাক করা খাবার :
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদেরও প্যাক জাতীয় খাবার এড়ানো উচিৎ। প্যাকেজড এবং প্যাকেজযুক্ত স্টকে উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী রয়েছে। সোডিয়াম উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বাড়াতে পারে।
চিনি জাতীয় খাবার :
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের চিনি বা মিষ্টি জিনিস এড়ানো উচিৎ। চিনি অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে স্থূলত্ব বাড়তে পারে যা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
No comments:
Post a Comment