জরায়ু ক্যান্সার প্রতিরোধে মনোযোগ দেওয়া জরুরি এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে

প্রেসকার্ড  নিউজ ডেস্ক : জরায়ু ক্যান্সারের রোগীদের সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। প্রতি বছর এই রোগে ৭৪ হাজার মহিলা মারা যান এবং ১ লাখ ৩২ হাজার মহিলা আক্রান্ত হন। ল্যানসেট গ্লোবাল হেলথের মতে, ২০১৮ সালে জরায়ু ক্যান্সারের ৯৭,০০০ কেস পাওয়া গেছে এবং এর মধ্যে ৬০ হাজার মহিলা মারা গেছেন। আরেকটি গবেষণায় উঠে এসেছে যে প্রতি আট মিনিটে একজন মহিলা জরায়ু ক্যান্সারে মারা যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, জরায়ুর ক্যান্সারে জরায়ু যখন অস্বাভাবিকভাবে বিকাশ করে যা নীচের জরায়ুর সংকীর্ণ অংশ এছাড়াও, যৌন ক্রিয়াকলাপ সার্ভিকাল ক্যান্সারের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তোলে। যদি সময় মতো চিকিৎসা না করা হয় তবে এই রোগ মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে। এর পাশাপাশি প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করা দরকার। যদি আপনি না জানেন তবে আমাদের জানান-

ধূমপান করতে না বলুন

ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। জরায়ুর ক্যান্সারের জন্য ধূমপান বিশেষত বিপজ্জনক। এটি জরায়ুর ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। এজন্য ধূমপান থেকে দূরে থাকুন। বেশ কয়েকটি গবেষণা থেকে জানা গেছে যে তামাক সেবনের ফলে জরায়ুর ক্ষতি হয়। এ জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ধূমপান ছেড়ে দিন।

আপনার ডায়েটে ফোকাস করুন

আপনার ডায়েটে টাটকা ফল এবং শাকসব্জি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। এটির সাথে আপনি প্রতিটি মরশুমে সুস্থ থাকতে পারবেন। এছাড়াও, আরও পুরো শস্য গ্রাস করুন। একই সাথে জাঙ্ক ফুড ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, যে মহিলারা তাদের ডায়েটে টাটকা ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করেন না। তাদের জরায়ু ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে।

প্যাপ পরীক্ষা নির্বাচন করুন

যদি আপনার ডাক্তার কোনও প্যাপ পরীক্ষার পরামর্শ দিয়ে থাকেন, তবে একটি প্যাপ পরীক্ষা করুন। কোনও পরিস্থিতিতে প্যাপ পরীক্ষা এড়িয়ে যাবেন না। যদি অবহেলা করা যায় তবে এটি বিপজ্জনক প্রমাণ করতে পারে। এটি জরায়ুর ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

সঠিক সময়ে ভ্যাকসিন নিন

খুব কম লোকই জানেন যে জরায়ু ক্যান্সার প্রতিরোধেও ভ্যাকসিন পাওয়া যায়। আপনি যদি তাদের মধ্যে একজনও হন, তবে দয়া করে এ সম্পর্কে কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। জরায়ু ক্যান্সারের জন্য সঠিক সময়ে ভ্যাকসিন পান। আপনি এটির জন্য একজন চিকিৎসকের সাহায্য নিতে পারেন।