মহিলাদের তুলনায় এই পাঁচটি রোগের বেশি শিকার হয় পুরুষেরা

গতকাল আন্তর্জাতিক পুরুষ দিবস বা আইএমডি উদযাপিত হয়েছিল। এটি প্রতি বছর ১৯ নভেম্বর পালিত হয়। এই দিনটি ১৯৯২ সালে টমাস অস্টার দ্বারা শুরু হয়েছিল। পরে এটি প্রথমবারের মতো ১৯৯৯ সালে ত্রিনিদাদ ও টোবাগোতে উদযাপিত হয়েছিল এবং এর কৃতিত্ব ডঃ জিরোম তিলক সিংকে। ডঃ জেরোমই আন্তর্জাতিক পুরুষ দিবস শুরু করেছিলেন। এখন প্রতি বছর আন্তর্জাতিক পুরুষ দিবস ৭ নভেম্বর দেশে ১৯  নভেম্বর পালিত হয়। প্রতি বছর এই দিনটিতে একটি বিশেষ থিম রয়েছে। এই বছর থিমটি হ'ল 'পজিটিভ মেল রোল মডেল।' এই দিনটি বিভিন্ন উপায়ে পালিত হয়। এই দিনে পাবলিক সেমিনার, কর্মশালা, প্যানেল আলোচনা, সম্মেলন, বক্তৃতা, পুরষ্কার অনুষ্ঠান, শিল্প প্রদর্শনী, অনুষ্ঠিত হয়।

১.হাইপারটেনশন:

ডাঃ গীতা প্রকাশ বলছেন, মহিলাদের তুলনায় পুরুষরা হাই বিপি-র ঝুঁকি বেশি। হাই বিপির প্রধান কারণগুলি হ'ল অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, পারিবারিক ইতিহাস, স্ট্রেস এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব। এছাড়াও, পুরুষদের নিয়মিত কোলেস্টেরলের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা উচিৎ। রোগ প্রতিরোধের জন্য, তাদের উচিত একটি বিশেষত কম চর্বিযুক্ত ডায়েট গ্রহণ করা, চাপ এড়ানো এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করা উচিৎ। স্ট্রেস এড়াতে, আপনি কিছু শ্বাস প্রশ্বাস বা যোগব্যায়াম করুন।

২.প্রস্টেট ক্যান্সার:

ডাক্তারের মতে, পুরুষরা বিশেষত ৪০ বছর বয়সের পরে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকিতে থাকে। সুতরাং, প্রোস্টেট-নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন (পিএসএ) এবং আল্ট্রাসাউন্ড নিয়মিত পরিচালনা করা উচিৎ।

৩. হার্ট অ্যাটাক:

চিকিৎসক বলেছেন, হৃদরোগের মূল কারণ হ'ল মানসিক চাপ, অতিরিক্ত ধূমপান বা মদ্যপান। এ ছাড়া যাদের ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তাদের হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। অতএব, আপনার রক্তে শর্করার এবং রক্তচাপের স্তরের দিকে লক্ষ্য রাখুন। এগুলি ছাড়াও নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কম রয়েছে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট গ্রহণ করুন এবং চাপ থেকে দূরে থাকুন।

৪. ফুসফুসের রোগ:

তিনি বলেন, ধূমপানে আসক্ত ব্যক্তিরা ফুসফুস রোগ বা ফ্যাটি লিভার ডিজিজের শিকার হতে পারেন। সুতরাং, ধূমপান এড়ানো উচিৎ এবং ফুসফুসের রোগ প্রতিরোধে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা উচিৎ।

৫. মুখের ক্যান্সার:

ডাঃ গীতা প্রকাশ বলেছেন, পুরুষরা সাধারণত তামাক খান যা মুখের ক্যান্সারের বিকাশের প্রধান কারণ। সুতরাং, তামাক চিবানো এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি মুখের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।