বাদাম খেলে মন ভালো হয়। একই সাথে এটি স্বাস্থ্যেরও উপকার করে। বেশিরভাগ লোকরা রাতে জলে বাদাম ভিজিয়ে রেখে সকালে খেয়ে থাকেন। বাদাম খেয়ে শরীরের অনেক সমস্যা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব। বাদামে অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়, যা দেহের পক্ষে উপকারী।
ভিটামিন এবং খনিজগুলি প্রচুর প্রোটিনযুক্ত বাদামে পাওয়া যায়। তবে বাদাম সবার জন্য উপকারী নয়।
কিছু লোকের বাদাম খাওয়া এড়ানো উচিৎ। কারণ এই জাতীয় লোকদের বাদাম খাওয়ার ক্ষেত্রে সমস্যা হতে পারে। জেনে নিন কার কার বাদাম খাওয়া উচিৎ নয়।
রক্তচাপ
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের বাদাম খাওয়া উচিৎ নয়। যারা উচ্চ রক্তচাপের ওষুধের সেবন করেন, তাদের জন্য বাদাম ক্ষতিকারক হতে পারে ।
স্টোন
পাথর বা কিডনি সম্পর্কিত যে কোনও সমস্যা বাদাম খাওয়া উচিৎ নয়। বাদামে বেশি পরিমাণে অক্সালেট থাকে, যা ক্ষতিকারক হতে পারে।
অম্লতা
হজম বা অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে বাদাম খাবেন না। বাদামে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা গ্রহণের ফলে আরও সমস্যা তৈরি করে।
স্থূলতা
দ্রুত ওজনযুক্ত লোকদেরও বাদাম খাওয়া উচিৎ নয়। কারণ বাদামে ক্যালোরি এবং ফ্যাট পাওয়া যায়, যা ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ
আজকাল লোকেরা কোনও না কোনও রোগে ভুগছে, যার কারণে তারা অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ ব্যবহার করে। অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া লোকদের বাদাম খাওয়া উচিত নয়।
No comments:
Post a Comment