আপনার শরীর পরিশুদ্ধ হোক জল,বায়ু ও রোদে

সুদেষ্ণা গোস্বামী:     আপনি যদি অফিসের বসকে বলেন আমার এ.সির দরকার নেই তাহলে আপনার বস তো খুব খুশি হবে ,কী তাই নায় কি?পয়সা বেঁচে যাবে, খুশি না হওয়ার মত কথা নয়। কিন্তু এখন যা শহরের অবস্থা জানলা খুললে শুদ্ধ বাতাস তো আপনি পাবেন ই না তার বদলে আসবে দুর্গন্ধ ,ধোয়া এবং ধুলো । সুতরাং এ.সির মোটামুটি দরকার যেখানে বদ্ধ জায়গা। কিন্তু আপনার শরীরে শুদ্ধ বায়ুর খুব প্রয়োজন শুধু আপনার নয় আপনার বাড়ির ছোট্ট সদস্যর ও খুব প্রয়োজন শুদ্ধ বাতাসের ।



কারণ পৃথিবীর বেশির ভাগ জল আর বায়ুতে তৈরি। তাই আপনার ঘরে ছোট্ট সদস্যকে ঘরে রাখবে না। সুযোগ পেলেই সবাই মিলে বেরিয়ে যান ঘুরতে ,তবে সিনেমা হলে নয় সেটি বদ্ধ জায়গা এবং অনেক লোকের সেখানে আমদানি। সেখানকার বাতাস  ভিষন দূষিত। তাই বাচ্চাকে মাঠে খেলতে নিয়ে যান, সাঁতারে নিয়ে যান। এতে সে সৃষ্টিকর্তার সংস্পর্শে থাকবে সুস্থ থাকে। সময় পেলে চলে যায় নদীর ধারে পাহাড়ের কোলে ঘুরতে । যেখানে বায়ু পরিশুদ্ধ। এ তো গেল বায়ুর কথা। কিন্তু পরীক্ষায় বেশি নম্বর পেতে গেলে জল নিয়ে বেশি পরতেই হয়। হাসছেন তো_ ভাবছেন আমি কি বলছি? আমাদের পৃথিবীর ৭২ ভাগ ই তো জল।


গবেষণায় দেখা গেছে জলের স্মৃতিশক্তি আছে। তবে এই জল খাবার ও বেশ নিয়ম আছে। কল থেকে ধরা জল হুট করে খাবে না। সেই জল কিছুক্ষণ রেখে দেওয়ার পর  আপনি পান করুন। কারণ এই জল পাইপলাইনে কত পথ যে বেকে দ্রুতলয়ে আসছে তা আমার আপনার অজানা। এতে কিন্তু জলে বিষক্রিয়া বারে। তাই জল যদি আপনি শুদ্ধ খেতে চান অবশ্যই জল কিছুক্ষণ ঢাকা দিয়ে রেখে তারপরে খান। এরপর আসি খাদ্যে আপনি কী খাচ্ছেন ,কার হাতের রান্না করা খাচ্ছেন এবং খাওয়ার সময় আপনার মনোভাব কি সবই কিন্তু আপনার শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। তাই সঠিক পদ্ধতিতে খাবার খান। শরীরে রোদ লাগান।



 দেখবেন পশুপাখি থেকে শুরু করে গাছপালা সবাই রোদে ,জলেই সতেজ। তাই শরীরে একটা সময় করে পর্যাপ্ত রোদ অবশ্যই লাগাবেন। কারণ রোদ তো আর কেউ দূষিত করতে পারবে না। এই সমস্ত ঠিকঠাক হলে আপনার মনে  প্রেমেরআগুন, স্বপ্নের আগুন, ভালো থাকার আগুন কি ধরনের আগুন আপনি আপনার মনে জ্বালাবেন সেটা সম্পূর্ণ আপনার ব্যাপার। তবে এই নিয়ম গুলি মানলে আপনার শরীর এবং আপনার ছোট্ট সদস্যটির শরীর ও মন খুব ভালো থাকবে।


পি/ব